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2015年5月20日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ゴールデンウイークも終わり仕事も慣れはじめたこの時期、「カラダがだるいなぁ」「いつも眠たい･････」「やる気が出ない･････」と悩んでいる方も多いはず。 そ › 続きを読む
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2015年5月18日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 あなたは1日何回トイレに行きますか？トイレの回数を数えるなんてことはあまりなく、排尿や排便の頻度をきちんと把握している人は非常に稀かもしれません。 しかし、トイ › 続きを読む
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2015年5月14日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 半袖の季節が近づいてきました。 冬は大雪や寒波に見舞われ、家でゴロゴロと過ごすことが多く、気がつけば二の腕もヌクヌクと育っていた……という人も多いのではないでし › 続きを読む
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2015年5月12日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 恐ろしいタイトルにしてみました。皆さんが欲しい情報は「スリムになる方法」とかですよね。 でも、どうして太っていくのか知ることによって、必ず！どうしたら痩せていく › 続きを読む
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2015年5月10日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 もうすぐ梅雨が来て、その梅雨が明ければ夏ですね！皆さん薄着になるのでダイエット・シェイプアップを始めてる方もいらっしゃると思います。エステ、ジムに通ったり、外で › 続きを読む
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2015年4月30日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、ダイエットを成功に導くためのポイントを4つご紹介致します。 １，体重計に乗る習慣をつけましょう。 最近、体重計に乗って自分の体重を測っていますか？「 › 続きを読む
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2015年4月28日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、ダイエットについて考えてみましょう。 現在では、男性も肥満者が増加し「ダイエット」はもはや女性のための言葉ではなくなりました。そして、若い女性には過度な › 続きを読む
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2015年4月27日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 筋肉のトレーニングに関心のある方は、耳にされたことがある「インナーマッスル」。体の奥のほうにある筋肉の総称のことで、主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常 › 続きを読む
