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2015年10月5日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 40歳を過ぎたころからダイエットを頑張って体重は落とせても、お腹ポッコリ、バストは枯れ、顔はシワシワというジレンマに陥りやすいもの･････。若返りのためにダイ › 続きを読む
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2015年9月29日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 同窓会などに行くと、「昔と変わらずに若々しい人」と「昔の面影が消えて老け込んでしまった人」の差がはっきりわかりますよね。当然、若さと健康をずっとキープし続けたい › 続きを読む
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2015年9月22日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 意味深なテーマですが、お身体についてのお話です。 昔と比べて体重は変わらないのに、ボディライン、特にお腹周りがやばい！と感じている人は多いと思います。それもその › 続きを読む
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2015年9月21日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 まだまだ暑い日が続きますが、9月に入り朝晩は涼しくなりました。これからどんどん冬に向かって寒くなっていくのでしょう。寒くなるにつれて女性のお悩みで上がってくるの › 続きを読む
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2015年9月18日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 あなたは足裏を床につけたときに、土踏まずの部分になだらかな逆U字型の隙間ができますか? もしできていなかったら、あなたの足は偏平足である可能性が高いです。 更に › 続きを読む
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2015年8月18日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 女性のお悩みベスト3に入る「便秘」。今回は、その便秘の原因についてお話したいと思います。 まず、便秘は「病気が原因の便秘」と「病気が原因でない便秘」と大きく２種 › 続きを読む
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2015年8月17日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑い夏。熱気で凝り固まった腰の筋肉の血行もよくなり、腰痛ともおさらばできる！というイメージが強いかもしれません。確かに「冬よりは腰の調子がいいかもしれない」とい › 続きを読む
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2015年8月15日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、昨日お話した「更年期」の予防・緩和するのに重要な生活習慣についてご紹介していきます。 更年期を予防・緩和する生活習慣５ヶ条！ 1，日常的に適度な運動をす › 続きを読む
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2015年8月14日（金）
こんにちはmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 怒りっぽい、イライラしている女性に対して「更年期じゃない？」と皮肉って言ったこと、または言われたことはありませんか？「更年期」というと“老化の代名詞”、“何かの病 › 続きを読む
