1日の体脂肪率がバラバラ・・・・・・なんで?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんは体脂肪計や体組成計を持っていますか?そして、毎日(習慣的に)計ってますか? 「同じ日でも、はかるたびに数字がバラバラでどれが本当か分からない!」なんて事 › 続きを読む
睡眠は美人になるコツ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、 痩せたいあなたに質問です。 夏までに「とにかく体重を減らしたい」のでしょうか?それとも「引き締まったカラダで魅力をアップしたい」のでしょうか? ど › 続きを読む
高タンパク質、低カロリーのご当地グルメ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 各地で必ずご当地グルメってありますよね?鳥取って何だか分かります? 鳥取に住むまでの私のイメージは、梨とらっきょうでした。もちろん間違いではないのですが、その他 › 続きを読む
憧れの「ヒップライン」へ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回のブログ「あなたのお尻はどんなタイプ?」の続編です。 今回は、憧れのヒップラインを手に入れるトレーニング方法をご紹介します。 重要なことは鍛える部分をしっか › 続きを読む
あなたのお尻はどんなタイプ?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 キュっと引きあがった『お尻』やキレイな『ヒップライン』に憧れる方は多いはず・・・・・。 そして、年齢とともに、気が付けば『お尻』の形が崩れていた、また出産を経験 › 続きを読む
CAから学ぶ、スタイル維持法!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 女性の憧れの職業キャビン・アテンダント(CA)。 綺麗でスタイルも良く、「私も、あんな風になりたい!」と思った方も多いはず。 しかし、毎日不起訴な生活をするCA › 続きを読む
危険!そのダイエット間違ってませんか?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 世の中には、数多くのダイエット方法が存在します。毎年新たなダイエットが登場してブームを起こしていますね。 「○ヵ月で○kg減!」といったフレーズを見ると、すぐに › 続きを読む
朝ご飯のパワー
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 朝・・・・・・眠いし、忙しいし、バタバタして朝ご飯どころじゃない!という方結構いらっしゃるんじゃないでしょうか? また、ダイエットしてるから朝ご飯ワザと抜いてる › 続きを読む
鼻呼吸を意識して・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 鳥取に来て半年くらいの間、私は謎の咳に悩まされていました。 風邪っぽい症状もなく、喉も痛くないのに咳だけが出るというような状態でした。 そこで診察をしてもらいに › 続きを読む
ヨガから学ぶこと
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 鳥取に住む少し前からヨガを習い始めました。初めは柔軟性をつけたいなぁという気持ちでやっていましたが、ヨガへの学びを深めるにつれて、柔軟性を高めることではなくリラ › 続きを読む
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