11月 2014 - ページ 2 / 3 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

１日の体脂肪率がバラバラ･･････なんで？

| 2014年11月20日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんは体脂肪計や体組成計を持っていますか？そして、毎日（習慣的に）計ってますか？「同じ日でも、はかるたびに数字がバラバラでどれが本当か分からない！」なんて事 › 続きを読む

知識

健康

睡眠は美人になるコツ

| 2014年11月19日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、痩せたいあなたに質問です。夏までに「とにかく体重を減らしたい」のでしょうか？それとも「引き締まったカラダで魅力をアップしたい」のでしょうか？ど › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

高タンパク質、低カロリーのご当地グルメ！

| 2014年11月18日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。各地で必ずご当地グルメってありますよね？鳥取って何だか分かります？鳥取に住むまでの私のイメージは、梨とらっきょうでした。もちろん間違いではないのですが、その他 › 続きを読む

その他, 知識

時事

憧れの「ヒップライン」へ！

| 2014年11月17日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回のブログ「あなたのお尻はどんなタイプ？」の続編です。今回は、憧れのヒップラインを手に入れるトレーニング方法をご紹介します。重要なことは鍛える部分をしっか › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

あなたのお尻はどんなタイプ？

| 2014年11月16日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。キュっと引きあがった『お尻』やキレイな『ヒップライン』に憧れる方は多いはず･････。そして、年齢とともに、気が付けば『お尻』の形が崩れていた、また出産を経験 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

CAから学ぶ、スタイル維持法！

| 2014年11月15日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。女性の憧れの職業キャビン・アテンダント（CA）。綺麗でスタイルも良く、「私も、あんな風になりたい！」と思った方も多いはず。しかし、毎日不起訴な生活をするCA › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

危険！そのダイエット間違ってませんか？

| 2014年11月14日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。世の中には、数多くのダイエット方法が存在します。毎年新たなダイエットが登場してブームを起こしていますね。「○ヵ月で○kg減！」といったフレーズを見ると、すぐに › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

朝ご飯のパワー

| 2014年11月13日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。朝･･････眠いし、忙しいし、バタバタして朝ご飯どころじゃない！という方結構いらっしゃるんじゃないでしょうか？また、ダイエットしてるから朝ご飯ワザと抜いてる › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 子供向け, 知識

食事

鼻呼吸を意識して･････

| 2014年11月12日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。鳥取に来て半年くらいの間、私は謎の咳に悩まされていました。風邪っぽい症状もなく、喉も痛くないのに咳だけが出るというような状態でした。そこで診察をしてもらいに › 続きを読む

その他, 知識

健康

ヨガから学ぶこと

| 2014年11月11日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。鳥取に住む少し前からヨガを習い始めました。初めは柔軟性をつけたいなぁという気持ちでやっていましたが、ヨガへの学びを深めるにつれて、柔軟性を高めることではなくリラ › 続きを読む

その他, 知識

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