11月 2014 - ページ 3 / 3 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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男性必見！オヤジに見られる５のポイント！

| 2014年11月10日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、インターネットをしていたときに見つけた私が興味あるテーマを載せます。オヤジに見られる５のポイント。 1.にごった肌女性の場合、「肌がくすむ」と表現し › 続きを読む

その他, 知識

生活習慣

ロコモにご注意を！

| 2014年11月9日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「ロコモ」ですが、「ロコモティブシンドローム（通称「ロコモ」）」という言葉を聞いたことはありますか？　ロコモティブシンドロームとは、体を動かす › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

カラダを柔らかくするコツ！

| 2014年11月8日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。だんだん日も短くなり、肌寒くなってきましたね。カラダが冷えると膝が痛くなったり腰が痛くなったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか？寒くなるとカラダが縮こ › 続きを読む

シニア向け, 知識

トレーニング

シャワー生活は健康に良くない！？

| 2014年11月7日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、あなたは入浴派？　シャワー派？どちらですか？本当はゆっくり入浴したくても、忙しいとシャワーで済ませがちになる人は多いはず。季節も寒くなってきたことだ › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

ジョギングを続けるコツ！

| 2014年11月6日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエットや健康のためにジョギングをされている方は多いと思います。ただ、中には目標を達成できず途中でやめてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

トレーニング

カフェインってカラダに良いの？悪いの？

| 2014年11月5日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事の合間や家事の合間などにコーヒーやお茶、カフェインが含まれる代表的な飲み物ですよね。皆さんは、カフェインと聞くとどういったイメージをお持ちですか？「眠気が › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

できていますか？

| 2014年11月4日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。だんだん寒くなってきましたね。「○○の秋」とよく言いますが、皆さんはこの秋どんなことに挑戦されてますか？せっかくなので、スポーツの秋にしませんか(≧∇≦)！ › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

イベント

お茶を飲むと健康になれる？お茶の効能

| 2014年11月3日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、お茶がテーマです。何故かというと、私の実家でお茶を作っているからです！(^_^)v･･････っていうのもありますが、お茶は健康に良い成分が沢山含まれて › 続きを読む

シニア向け, 女性向け

健康

アーモンドでダイエット！？

| 2014年11月2日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。日常的にアーモンドを食べる人ってそれほどいないですよね？チョコレートの中に入っていたり、お酒のおつまみとして出てきたり･････、「太りそう」というイメージを › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

メタボリックシンドローム

| 2014年11月1日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今や超有名になったメタボリックシンドローム！ただ、世間での「メタボ」のイメージはお腹が出ていていかにも肥満と言えるような体型の方。確かに、肥満の方は内蔵脂肪 › 続きを読む

知識

健康

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男性必見！オヤジに見られる５のポイント！

ロコモにご注意を！

カラダを柔らかくするコツ！

シャワー生活は健康に良くない！？

ジョギングを続けるコツ！

カフェインってカラダに良いの？悪いの？

できていますか？

お茶を飲むと健康になれる？お茶の効能

アーモンドでダイエット！？

メタボリックシンドローム

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