肥満になる方法・・・・・。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 恐ろしいタイトルにしてみました。皆さんが欲しい情報は「スリムになる方法」とかですよね。 でも、どうして太っていくのか知ることによって、必ず!どうしたら痩せていく › 続きを読む
脂肪の種類とその落とし方。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏も近づいて来ております。体に余分についてしまった脂肪(特にお腹!)、なかなか減らないと悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ただ、脂肪と一口にいっ › 続きを読む
トレーニング方法を見直そう。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 もうすぐ梅雨が来て、その梅雨が明ければ夏ですね!皆さん薄着になるのでダイエット・シェイプアップを始めてる方もいらっしゃると思います。エステ、ジムに通ったり、外で › 続きを読む
健康診断の結果
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 タイトル・・・・・私の健康診断のことではありませんよ。(笑) 以前からパーソナルを受けていただいているお客様から「去年より健康診断の結果がよかった」という嬉しい › 続きを読む
五月病を防ごう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 4月は環境が大きく変わる季節。頑張ってみたものの、ゴールデンウィーク明けには気力がなくなってしまうことってありますよね。 あまりの無気力さに職場や学校に戻りたく › 続きを読む
春野菜で美味しく健康に♪
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 G.Wはいかがでしたか?リフレッシュできましたか? 最近は、5月病なのかG.W明けてすぐ仕事を辞めてしまう新入社員が多いそうです!(驚) ガンバレ若者!!(>< › 続きを読む
ジュニアアスリートの減量方法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前、ブログを読んでいただいている方から「子供の減量方法を教えてほしい。」というご要望がありましたのでご紹介致します。 まず、成長過程にある子供に対して無理な減 › 続きを読む
自然を使ってエクササイズ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 外に出るにはちょうど良い気候になりましたね!外で動くと気持ちいい(≧∀≦) という事で、私、去年からですが浜辺でトレーニングをしております。 内容は、ストレッチ › 続きを読む
ラーメンの賢い食べ方!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ラーメン・・・・・見るからに高カロリーで体に悪そうだけど、時々やたらに食べたくなりませんか?お察しの通りラーメンは非常に高カロリーでダイエット中には避けたい食べ › 続きを読む
「たれ尻」解消法!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 シェイプアップ時引き締めたい部位上位にランクインするのが「お尻」です。 お尻が垂れているとパンツスタイルが格好悪くなってしまい、脚も短く見えてしまいます。 そこ › 続きを読む
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