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2015年11月27日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 見直したい身体のパーツ、不動の1位はやっぱりお腹！ “メタボ”という言葉が誕生して、早4～5年が経ちます。メタボは健康管理上、特に40歳以上の中年男性に対して内 › 続きを読む
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2015年11月26日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 日増しに気温が下がり、冬がすぐそこまで近づいてきました。この季節、かぜはもちろん、インフルエンザへの注意が重要です。本格的に流行する前に、インフルエンザワクチン › 続きを読む
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2015年11月21日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 日本人に多いと言われるO脚。実は筋力が低下 した状態でO脚は悪化しやすく、これが膝の痛み（変形性膝関節症等）の原因にもなります。 O脚は股関節まわりの筋肉、特に › 続きを読む
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2015年11月20日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 コンビニやスーパーに行くと「カロリーオフ」や「糖質ゼロ」の商品が数多く並んでいます。これらの商品が多く出回るということは、カロリーや糖質を気にされている方が多く › 続きを読む
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2015年11月19日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回は、内臓脂肪とカラダの関係についてお話しました。今回は、その内臓脂肪を減らすコツをご紹介しましょう。 よく皮下脂肪は「定期預金」、内臓脂肪は「普通預金」とい › 続きを読む
