iwasaki, マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】作成者

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なぜ、運動が大切なのか。

| 2015年8月30日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、あなたはダイエットにおいて、なぜ運動が大切なのかを知っていますか？今日は、その答えをお話していきたいと思います。人は、何もせずに寝ているだけでも › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング

NEATを増やそう。

| 2015年8月29日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、ニートってご存知ですか？「そうそう、就職活動もせずに家でゴロゴロしている人ね。」ってそれはNEET！今日、お話したいのはNEATです！と１人ノリツッコ › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

正しく歩こう！

| 2015年8月28日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。健康な体づくりに運動は欠かせませんね。身体活動量が多い人、運動をよく行っている人は、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、がん等にかかる危険性が低くなるといわれてい › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング, 健康

運動前後の食事。

| 2015年8月27日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。炭水化物抜きダエットでご飯やパンなどの主食を全く食べないように我慢している方･････結構いらっしゃると思います。でも、炭水化物に含まれる糖質は身体を動かすうえ › 続きを読む

知識

栄養, 食事

想い･･････

| 2015年8月26日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。大阪に上陸中です。東京に次ぐ大都市･･････フィットネスクラブも沢山あります。また、新たなトレーニングが･･････o(^-^)oﾜｸﾜｸ私は、大阪に来る › 続きを読む

その他

未分類

男女で違う！？汗にニオイを抑えるテクニック。

| 2015年8月25日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。何にもしないでも、汗が滝のように流れてくる毎日･････。お風呂に入ったばかりなのに、髪の毛を乾かそうとドライヤーをしていたら、もう汗だく(>o<) › 続きを読む

その他

健康

鳥取名産○○の季節！

| 2015年8月24日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暑い日が続きますが８月に入り、いよいよ鳥取名産のあの果物が出回る時季になりました。鳥取名産のあの果物･････皆さん分かります？答えは「梨」です！鳥取県民の › 続きを読む

その他

時事

8月旬の食材

| 2015年8月23日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 8月は、最盛期の夏を迎え、陽射しは強く、体力の消耗も激しい時期です。暑さで食欲が落ちるため、のどごしのよい麺類を取ることが多く、そのため糖質過多になりやすい時期 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

長生きする３つの食習慣。

| 2015年8月22日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。よく見たり、聞いたりする生活習慣病･････。代表は糖尿病、高血圧、高脂血症などですが、一昔前までは成人病といわれていました。しかし現在、これらの病気は大人にな › 続きを読む

シニア向け, 知識

生活習慣, 食事

夏にバテていませんか？

| 2015年8月21日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。夏全開ですね！海や山、楽しいイベントがめじろ押し。しかし、夏は楽しい事ばかりではありません。暑さのあまり食欲がなくなったり、夜も眠れずスッキリしなかったり、とい › 続きを読む

シニア向け, 子供向け, 知識

健康, 時事

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