iwasaki, マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】作成者

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腹筋鍛えてランニング力アップ！

| 2015年3月14日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まずは、自分のお腹をご覧ください。思わず目をそらせた方、今すぐ腹筋運動を始めましょう！シェイプアップを目的に走っている方もいらっしゃるかと思いますが、ただ走って › 続きを読む

運動

トレーニング, ランニング

ランニングに必要なトレーニング～記録を残そう～

| 2015年3月13日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングに必要なトレーニング、最終回です。これまで初心者向けにトレーニングの方法や注意点をご紹介してきましたが、今回はそのトレーニングがより効率良くできる方法 › 続きを読む

知識

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～LSDって何？～

| 2015年3月12日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回で第４弾となりました、このタイトル。今回は、いよいよいよ具体的なトレーニング方法のご紹介です。ランニング用語にはいろいろありますが、そのひとつにLSDとい › 続きを読む

知識, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～ストレッチ編～

| 2015年3月11日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングに必要なトレーニング第３弾です！今回は、ランニングのために必ず行って欲しいストレッチをご紹介します。走る前にも後にもストレッチング」とよく言われます › 続きを読む

知識, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～初級編２～

| 2015年3月10日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、初心者ランナーの気をつけるポイントをご紹介しました。今回は、トレーニングの効果がより上がるように、ランニングフォームの重要なポイントを簡単にご紹介したい › 続きを読む

知識, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング

| 2015年3月9日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。気温も少し上がり、外で身体を動かすのが気持ち良いと感じる季節となってきました。何か運動をしようかな？と考えているアナタ･････、ランニングを始めてみませんか？ › 続きを読む

知識

ランニング

美尻エクササイズ！

| 2015年3月8日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。引き締まって上がったお尻、そしてスラッと長い足･･････憧れますよねぇヾ(o´∀｀o)ﾉでも、お尻が垂れていると･･････お尻は大きく見え、足は短く見えま › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

超回復って何？

| 2015年3月7日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日のテーマは超回復。トレーニングの効果を出すには必要不可欠なものです。超回復とは、トレーニングなどで痛めつけられた筋肉の細胞が、修復する過程で以前よりも強く › 続きを読む

知識

トレーニング

お店選び

| 2015年3月6日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、お仕事の帰りにいつもとは違うスーパーに行きました。そこで感動的な出会い！いつも行っているスーパーと同じ系列のスーパーなのに店員さんの愛想がいい！そして › 続きを読む

その他

時事

忍びよる肥満度チェック～栄養編～

| 2015年3月5日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、運動編をご紹介しましたが、今回は栄養編です。栄養も運動と同等に体型や健康に影響があるもの。しっかりと現状をチェックしておきましょう。＜栄養編＞１　な › 続きを読む

知識

健康

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腹筋鍛えてランニング力アップ！

ランニングに必要なトレーニング～記録を残そう～

ランニングに必要なトレーニング～LSDって何？～

ランニングに必要なトレーニング～ストレッチ編～

ランニングに必要なトレーニング～初級編２～

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美尻エクササイズ！

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