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ランニングに必要なトレーニング～LSDって何？～

| 2016年3月7日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回で第４弾となりました、このタイトル。今回は、いよいよいよ具体的なトレーニング方法のご紹介です。ランニング用語にはいろいろありますが、そのひとつにLSDとい › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～ストレッチ編～

| 2016年3月6日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングに必要なトレーニング第３弾です！今回は、ランニングのために必ず行って欲しいストレッチをご紹介します。走る前にも後にもストレッチング」とよく言われます › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～初級編２～

| 2016年3月5日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、初心者ランナーの気をつけるポイントをご紹介しました。今回は、トレーニングの効果がより上がるように、ランニングフォームの重要なポイントを簡単にご紹介したい › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング

| 2016年3月4日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。気温も少し上がり、外で身体を動かすのが気持ち良いと感じる季節となってきました。何か運動をしようかな？と考えているアナタ･････、ランニングを始めてみませんか？ › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ひな祭りは健康の祭り！

| 2016年3月3日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は３月３日。ひな祭りです！「桃の節句」「上巳（じょうし）の節句」とも呼ばれ、ひな人形を飾り、女の子の健やかな成長を願います。ひし餅、ひなあられ、白酒、ちら › 続きを読む

その他

健康, 時事

忍びよる肥満度チェック～栄養編～

| 2016年3月2日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、運動編をご紹介しましたが、今回は栄養編です。栄養も運動と同等に体型や健康に影響があるもの。しっかりと現状をチェックしておきましょう。＜栄養編＞１　な › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

時事, 生活習慣, 食事

忍びよる肥満度チェック～運動編～

| 2016年3月1日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。長い冬が終わり、だんだん暖かくなってきましたね。外を出歩く機会も増えてきて、たくさんオシャレしたくなりますよね。そこで気になるのが体のライン。どうにかしようと運 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

老化を防ぐ５箇条

| 2016年2月29日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「体が錆びる」という言葉を聞いたことありませんか？これは老化のサインの事で、実年齢より老けて見えたり、不定愁訴などの症状があらわれて来る状態のことです。そして › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

体に関する迷信～ウソ・ホント～

| 2016年2月28日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。昔から、「病は気から」など身体に関わる迷信は数多くあります。でも、それってホントなのでしょうか？その答えが載っている記事を見つけたのでご紹介します。「しゃっ › 続きを読む

その他

健康

高血圧症の運動処方

| 2016年2月27日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。高血圧症は自覚症状がない病気として有名です。お医者様や健康診断に定期的に行っていない限り、高血圧症だとは気づきません。高血圧症そのものは死に直結するような病 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

ランニングに必要なトレーニング～LSDって何？～

ランニングに必要なトレーニング～ストレッチ編～

ランニングに必要なトレーニング～初級編２～

ランニングに必要なトレーニング

ひな祭りは健康の祭り！

忍びよる肥満度チェック～栄養編～

忍びよる肥満度チェック～運動編～

老化を防ぐ５箇条

体に関する迷信～ウソ・ホント～

高血圧症の運動処方

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