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2016年2月25日(木)
こんにちは。mitteのトレーナーイワサキ ケンジです。 このブログでも何度か「高血圧」について取り上げてきました。今回は、その高血圧が認知症に関係があるのか?について書いていきたいと思います。 認知症の原因となる疾患に › 続きを読む
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2016年2月24日(水)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近は、外食しても必ずと言っても良いほどメニューにカロリーが書いてあるので、計算に困ることがありません。優しい世の中になりましたね(ノД`) 皆さんは、食べ物を › 続きを読む
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2016年2月23日(火)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエット中、体重を気にするあまり、油をなるべく摂らないようにしますよね。しかし、身体に必要な量の脂質まで不足すると、お肌がカサカサしたり、免疫力が低下したりと › 続きを読む
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2016年2月22日(月)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、「コツコツ骨貯金の道~食事編~」をご紹介しました。その続編です! 今回は骨を丈夫にするための「運動」をご紹介します。 骨は、適度な運動や体重などで骨に負荷 › 続きを読む
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2016年2月21日(日)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんの骨は健康ですか? 自分の骨が今どのような状態か知っていますか? 骨の状態を知る機会ってなかなか少ないものです。 毎日肌の調子を気にしたり、便通をチェック › 続きを読む
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2016年2月20日(土)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 運動したいけど忙しくて時間がない!そうおっしゃられる方、非常に多いです! しかし、忙しい時こそ適度な運動が必要です! 忙しく働いていると誰でもストレスがかかりま › 続きを読む
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2016年2月19日(金)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近では良く使う「フィットネス」ということば。正しく理解せずに、何となくぼんやりと流行語のごとくとらえていないでしょうか?今回は、もう1度この「フィットネス」を › 続きを読む
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2016年2月18日(木)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、イベントの告知です♪ 2月19日(金)20時30分~21時30分 鳥取ぽかぽか温泉にて「リラックスヨガ」を行います! いつもは毎週日曜日に開催しています › 続きを読む
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2016年2月17日(水)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 多くの女性を悩ませている便秘。 便秘がちな人の腸内は、悪玉菌が多く、有害物質を体にため込みやすくなっています。 腸内に悪玉菌が増えると、腸に食べ物が滞留する時間 › 続きを読む