ブログ

キッズアスリートの試合当日の食事法。

| 2015年4月4日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、キッズアスリートの間食についてご紹介しましたが、今回は試合当日の食事法です。これもスポーツされているお子さんがいるお母さんから「試合の日は、どんな物を食べ › 続きを読む

子供向け, 知識

競技スポーツ, 食事

キッズアスリートの捕食（間食）。

| 2015年4月3日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スポーツされているお子さんがいるお母さんからよく「３食きちんと食べさせているけどそれでも、それ以外にも食べさせるべきですか？どんな物を食べさせればよいですか？」 › 続きを読む

子供向け, 知識

競技スポーツ, 食事

「お肉の振り袖」さようなら～♪

| 2015年4月2日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 4月になりましたがまだまだ夜は寒いですねぇ(>o<) 夏まではまだありますが、今からボディーチェンジ始めませんか！？今からなら、日常生活の中ででき › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

ランニングのための筋トレ。

| 2015年4月1日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランナーの皆さん、日頃からトレーニング頑張っていらっしゃると思いますが、そのトレーニング内容の中にちゃんと「筋トレ」は入っていますか？筋肉を作れば、代謝がよ › 続きを読む

運動

ランニング

野菜嫌いの人へ･････

| 2015年3月31日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、ちゃんと野菜食べてますかぁ？野菜が好きな方にはどうってことのないサラダでも、嫌いな方にとっては見たくもない１品のようですね。お客様の中にも、野菜が嫌い › 続きを読む

知識

栄養, 食事

夏までに腹筋を割りたい方へ

| 2015年3月30日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。割れた腹筋、憧れますよね(*´▽｀*) 夏前になると自分の部屋で腹筋トレーニングしていたのを思い出します。３日くらいしか続かないんですけどね･･････(^-^ › 続きを読む

運動

シェイプアップ, トレーニング

SAQトレーニングその2

| 2015年3月29日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前、SAQトレーニングについて少しご紹介しましたが、今回はその続編（初回見られていない方は SAQトレーニングご覧ください）トレーニング方法についてご紹介しま › 続きを読む

運動

競技スポーツ

SAQトレーニング

| 2015年3月28日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日も、真面目にトレーニングの話速さを高めるSAQトレーニングついて書きます。 SAQトレーニングは、1980年代後半にアメリカのフットボールやバスケットボー › 続きを読む

知識

競技スポーツ

トレイルランニングを始めませんか？

| 2015年3月27日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。トレイルランニングって聞いたことありますか？野山を自在に駆け回るトレイルランニングと言います（略してトレラン）。その魅力は「自然に返る」ということで、アップ › 続きを読む

運動