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2015年7月4日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 もうすぐ本格的な夏がやってきますが、暑さ対策と同じく大切なのが夏冷え対策です。冷房の効いた部屋で過ごしていると、体が冷えきり外に出てもなかなか温まってくれないと › 続きを読む
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2015年7月1日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 梅雨もあけるかな？というこの時期、雨は降って湿度も高いうえに気温も高く、寝てても汗をかいてしまいます。 毎年、この時期になるとテレビのニュースなどで取り上げられ › 続きを読む
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2015年6月30日（火）
こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 再度の告知となります。 いよいよ夏！夏といえば「海」！海といえば「水着」！でも水着になるには今の体型ではちょっと･････。 と思っ › 続きを読む
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2015年6月28日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 じめじめとした雨の季節がやってきました。 この時期に気をつけたいのは「食中毒」。 梅雨から９月頃にかけては、 高温多湿を好む食中毒菌にとって絶好の繁殖チャンス。 › 続きを読む
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2015年6月25日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ジメジメとした梅雨の時期、何だかカラダがだる～く感じたりしていませんか？そんな鬱陶しい梅雨を元気に乗り切るには旬の食材を食べるのが1番です！ 6月が旬の魚には真 › 続きを読む
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2015年6月17日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 高温多湿の日本の夏。一歩外に出れば滝のように汗が流れ、ベタつきやニオイが気になりますよね。 しかし、汗は気温が高いときや運動した後などに体温が上がりすぎないよう › 続きを読む
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2015年6月16日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 毎年夏になると熱中症の話題がテレビなどで取り上げられます。小さなお子さんいるお母さんたちも、子供を遊ばせる時は熱中症を常に心配しているのではないでしょうか？ 子 › 続きを読む
