健康アーカイブ - ページ 14 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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ウォーキングでダイエットを成功させよう！

| 2015年11月14日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「スポーツの秋」カラダを動かさないと！と思っておられる方は、ウォーキングを始めましょう。ウォーキングは、ゆっくり時間をかけながら、体内に酸素を取り入れる「有酸 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

久しぶりにカラダを動かす方へ･････

| 2015年11月13日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スポーツの秋。気候も良くカラダを久しぶりに動かしたいと考えている方も多いのではないでしょうか？運動に慣れてない人や遠ざかっていた人は、運動の強度やペースを › 続きを読む

シニア向け, 知識

トレーニング, 健康

カラダ温めエクササイズ！

| 2015年11月12日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。お昼はまだ暖かい日もありますが、日が暮れると寒いと感じるようになってきましたね。この時期になると冷え性に悩まされる方も増えてきているのではないでしょうか？そ › 続きを読む

女性向け, 知識, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

中高年の運動。気をつけることは･････

| 2015年11月8日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。運動を始めるにはいい季節がやってきました。肥満の解消に、あるいは血圧や血糖値の改善のために、運動にチャレンジしようという方も多いのではないでしょうか。しかし、 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

トレーニング, 健康

糖尿病による合併症

| 2015年11月6日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回「糖尿病」についてお話しましたが、その続きです。今回は、糖尿病の合併症で顕著なものを3つ挙げましょう。この3つは、だいたい糖尿病を発症してから10～15年 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

糖尿病に気をつけよう！

| 2015年11月5日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。糖尿病とは、血液中のブドウ糖濃度（血糖）が上昇してしまう病気のことをいいます。ブドウ糖は私達が身体活動を行うためのエネルギー源として利用され、血液中のブドウ糖（ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

コレステロールをコントロールしよう！

| 2015年11月4日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。健康診断の結果で気になるのがコレステロール。悪者にされがちですが、実は健康に生きる上で必要なものでもあるのです。というのは、コレステロールは脂肪消化を助ける胆汁 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 栄養, 食事

「高血圧」対策！

| 2015年11月2日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。加齢にともない気になってくる生活習慣病･････高血圧はその代表的なものです。高血圧はサイレントキラー（沈黙の殺人者）とも呼ばれ、症状はなくとも、ある日突然に脳 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣, 食事

ドロドロ血食生活。

| 2015年11月1日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「日本人の死因上位を占める脳血管や心血管障害を引き起こす動脈硬化はドロドロ血が原因」といったことを耳にしたことがあるかもしれません。しかし、医学的にドロドロ血と › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣, 食事

若い世代の肥満体型まっしぐらの生活パターン

| 2015年10月30日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない……とお嘆きのアナタ、ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは、普段の › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣, 食事

健康

ウォーキングでダイエットを成功させよう！

久しぶりにカラダを動かす方へ･････

カラダ温めエクササイズ！

中高年の運動。気をつけることは･････

糖尿病による合併症

糖尿病に気をつけよう！

コレステロールをコントロールしよう！

「高血圧」対策！

ドロドロ血食生活。

若い世代の肥満体型まっしぐらの生活パターン

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