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2015年8月16日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんは、他人のどんなところを見ていますか？また、見られていると思いますか？ 実は1番見られているのは「後ろ姿」。 他人によい印象を持ってもらうには、360度の › 続きを読む
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2015年8月13日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 スポーツの競技力向上のためにトレーニングは欠かせません。どんなアスリートも必ずトレーニングをしています。ただ、トレーニングをして競技力を向上させるには計画的に行 › 続きを読む
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2015年7月18日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏になり、薄着のファッションで足を出す事も多くなってきました。女性はやはり自分の足気になりますよね？ ショートパンツやミニスカート、ホットパンツなど足を出したフ › 続きを読む
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2015年7月14日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 健康のためには、適度な運動をしたいところですが、暑い夏に外に出るのは気が進まない。 そんな夏にオススメなのが、水中運動です。水泳はもちろんですが泳がなくても歩く › 続きを読む
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2015年7月12日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「何も食べずに運動したほうが体重や体脂肪がより減るのでは？」という考えで空腹のまま運動してしまう人がいますが、これは大きな間違いです。 空腹時の運動は身体にとっ › 続きを読む
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2015年7月8日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 赤ちゃんを出産して幸せいっぱいの産後、でもお腹はすぐに元の状態に戻るわけではありません。増えた脂肪も多く、大きく伸びきった腹筋や弱った骨盤周辺の筋肉・関節は、腰 › 続きを読む
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2015年7月2日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 梅雨や台風を乗り越えてとうとう暑い夏がやってきますね！楽しいイベントが盛りだくさんで今からワクワクしますね♪ しかし、この 時期は梅雨から引きずってしまっている › 続きを読む
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2015年6月27日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 昨日は、ウォーミングアップのお話をしましたので今日はクールダウンのお話です。 クールダウンはウォーミングアップとは反対に身体を冷却して運動後に適した状態にする運 › 続きを読む
