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2015年9月6日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回ご紹介した貯筋について、今日は貯筋に役立つスロートレーニングの方法をご紹介します。 ☆大腿四頭筋（太もも）のエクササイズ レベル1 仰向けで横になり、膝の下 › 続きを読む
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2015年8月30日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、あなたはダイエットにおいて、なぜ運動が大切なのかを知っていますか？ 今日は、その答えをお話していきたいと思います。 人は、何もせずに寝ているだけでも › 続きを読む
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2015年8月16日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんは、他人のどんなところを見ていますか？また、見られていると思いますか？ 実は1番見られているのは「後ろ姿」。 他人によい印象を持ってもらうには、360度の › 続きを読む
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2015年8月13日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 スポーツの競技力向上のためにトレーニングは欠かせません。どんなアスリートも必ずトレーニングをしています。ただ、トレーニングをして競技力を向上させるには計画的に行 › 続きを読む
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2015年7月18日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏になり、薄着のファッションで足を出す事も多くなってきました。女性はやはり自分の足気になりますよね？ ショートパンツやミニスカート、ホットパンツなど足を出したフ › 続きを読む
