知識アーカイブ - ページ 16 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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暑い夏！さっぱり梅はいかが。

| 2015年8月6日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。早春に花を咲かせた梅が６月になると枝に実をつけ、収穫の時期を迎えます。６月は梅仕事の月ともいわれ、収穫された梅の実は梅酒や梅干しなどさまざまな工夫がされ、保存食 › 続きを読む

知識

時事, 栄養

お風呂は痩せる！

| 2015年8月4日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まだまだ暑い日が続きますね。暑い日ばかりだとついついシャワーだけで済ませてしまいがちではないでしょうか？実は、その生活が太ってしまう原因かもしれないって事、ご › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

夏バテ解消食材！

| 2015年8月3日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。イヤァ～暑い！皆さん体調崩されていませんか？この時期、気をつけたいのが「夏バテ」。夏バテのときは栄養バランスがよい食事はもちろん、すぐにエネルギー源となる糖質 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

オクラpower

| 2015年8月2日（日）

今日は、夏に旬の「オクラ」をご紹介します。暑さで胃の働きが弱くなる８月に旬を迎えるオクラ！ネバネバ成分である、ペクチンとムチン、高い腸整効果があり消化吸収を助け便秘や下痢を改善する働きがあります。まさに、暑い夏を乗り › 続きを読む

知識

栄養

実は健康に害も！？健康に良いと思っていた３つの習慣。

| 2015年7月31日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。健康でいきいきとした毎日を送れたら･････と願うのは皆さん当然ですよね。古今東西さまざまな健康法があり、健康維持や回復に関する情報はいつも注目の的です。一方 › 続きを読む

シニア向け, 知識

時事, 生活習慣

お疲れな肝臓を元気に戻す方法。

| 2015年7月30日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期、お酒の飲み過ぎで肝臓の健康が気になっている人が多いと思います。肝臓は栄養素や毒素などを処理する化学工場で、とても大切な役割をもっています。肝臓に不具 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

7月旬の食材。

| 2015年7月29日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。本格的な陽射しが降り注ぐ７月は、太陽の光を浴びた元気でみずみずしい野菜や良質な脂質を持った魚が市場に出回ります。一方で、冷房病や熱中症、赤痢や腸チフスなどといっ › 続きを読む

知識

栄養, 食事

食べる前に気をつけたいこと･････。

| 2015年7月28日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。忙しいときは、ついついインスタント食品やファーストフードに頼りがちですよね。こうした食品の中には、食品添加物などが含まれている場合があるので、注意が必要です。 › 続きを読む

知識

健康, 食事

肥満まっしぐらの生活パターン。

| 2015年7月27日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない･････と嘆いているアナタ！ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは › 続きを読む

知識