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2015年7月23日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「ロコモティブシンドローム（通称「ロコモ」）」という言葉を聞いたことはありますか？ ロコモティブシンドロームとは、体を動かす器官、骨や関節や筋肉、神経など体を動 › 続きを読む
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2015年7月22日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寝なくても次の日も元気に過ごせたり、深酒・大食いしてもすぐに体調も戻るし体重も変わらない！そんな時期がありませんでしたか？ しかし、大丈夫だからといって乱れた生 › 続きを読む
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2015年7月21日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 7月に入り、暑さも本格的になってきましたが、オフィス内や電車内の冷房もそれにつれて効かせ過ぎていませんか？ 寒さを感じるくらい冷えた室内にいると「冷房病」になっ › 続きを読む
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2015年7月19日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 いよいよ本格的な夏が始まりました！毎日暑い日々で、夏バテかも！？と感じる方も多いと思います。食欲もなくなりこってりした物はちょっと･････というアナタ！ぜひお › 続きを読む
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2015年7月15日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今年も夏が始まりましたね。このシーズン私の気になることは「汗」です。カラダもだんだんオッサンになってきて汗臭くなっていないか気になることが増えてきました。 女性 › 続きを読む
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2015年7月14日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 健康のためには、適度な運動をしたいところですが、暑い夏に外に出るのは気が進まない。 そんな夏にオススメなのが、水中運動です。水泳はもちろんですが泳がなくても歩く › 続きを読む
