シニア向けアーカイブ - ページ 7 / 10 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

| 2015年6月2日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。わが国の死亡原因1位なのが「がん」です。これはがんに限りませんが、どんな病気も早期発見ができれば早期に治療ができます。早期に治療が開始できれば、その効果はよりよ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

膝痛をトレーニングで予防しよう。

| 2015年5月30日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングブームなどで、運動を突然始める方が多くなってきています。それと比例して膝に痛みを訴える方も増えてきています。膝痛など、膝が痛いと市販のサポーターに頼 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康, 生活習慣

肩こりを治そう！

| 2015年5月27日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんお仕事頑張ってますか？頑張り過ぎてカラダがだるくなったり疲れが溜まっていたりしませんか？疲れているカラダのサインとして1番分かりやすいのが「肩こり」です › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

健康に役立つ運動。

| 2015年5月23日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。適度な運動をすることは身体の働きを高め、精神的ストレスを解消して、生活習慣病の予防や改善に役立ちます。そして、いろいろな病気に対して積極的に運動療法を行うよう、 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康

50代からの体力キープ術！

| 2015年5月17日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。基礎代謝量が高い人はエネルギー代謝が高く、太りにくいといわれていますが、年齢を重ねるにつれ基礎代謝量は減少する傾向にあります。基礎代謝が低くなるとカロリーオーバ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

１０年後に差がでる！５０代からの健康法。

| 2015年3月21日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。一昔前とは違い、50代でもずいぶん若々しく魅力的な方が男女問わず増えてきたように思います。酸いも甘いもかみ分けて人生の黄金期を楽しむためには、やはり身体が資本！ › 続きを読む

シニア向け, 運動

健康

ウォーキングの質を高めよう！

| 2015年2月27日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前ブログで、ウォーキングをオススメしました。（ブログ名、目指せ１日１万歩）その続編です。歩くということは、どんなに運動嫌いな人でも１日の中で › 続きを読む

シニア向け, 運動

トレーニング, 健康

目指せ１日１万歩

| 2015年2月26日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。運動が大切なのは分かっているけど･･････なかなか始められない。そんな声をよく聞きます。運動というと、走ったりジムに通ったりというイメージがあ › 続きを読む

シニア向け, 運動

トレーニング, 健康

高齢者の運動･････注意すべきこと！

| 2015年2月18日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。運動を行うことは、健康維持のため必要なことですが、高齢者の場合、思わぬ事故が起こることもあるので注意が必要です。運動中に起こりやすい事故には、以 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

膝痛は予防が重要

| 2015年2月17日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まだまだ寒い日が続きますね。皆様体調はいかがでしょうか？気温が下がってくると体も冷えて関節に痛みを感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？私は学生時 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

シニア向け

覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

膝痛をトレーニングで予防しよう。

肩こりを治そう！

健康に役立つ運動。

50代からの体力キープ術！

１０年後に差がでる！５０代からの健康法。

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高齢者の運動･････注意すべきこと！

膝痛は予防が重要

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