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2014年12月17日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 若い頃は食生活が乱れていても体重が激増したり、お腹がぽっこり目立つといったことはなかったはず････。 それが年齢を重ねるうちに少し暴飲暴食すると体重が増え、食 › 続きを読む
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2014年12月7日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前から、テレビや雑誌でも大きく取り上げられている「デトックス」。商品も様々で何が自分に合っているのか分からないが何となく使っている方も多いのではないでしょうか › 続きを読む
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2014年12月5日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回に引き続き日常生活でできるエクササイズをご紹介します。今回は、筋力トレーニングと併用して行ってほしい有酸素運動「ウォーキング」についてお話したいと思います。 › 続きを読む
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2014年12月4日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「食べる量は変わらないのに急に太るようになった」「ダイエットしてもなかなか痩せない」……こんなことを感じる方、それは筋肉の衰えによる「基礎代謝の低下」が原因かも › 続きを読む
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2014年11月8日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 だんだん日も短くなり、肌寒くなってきましたね。カラダが冷えると膝が痛くなったり腰が痛くなったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 寒くなるとカラダが縮こ › 続きを読む
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2014年11月6日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットや健康のためにジョギングをされている方は多いと思います。ただ、中には目標を達成できず途中でやめてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は › 続きを読む
