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筋肉増強のための栄養素
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回の続きで、今日はタンパク質のお話です。 皆さん、「アミノ酸」って聞いたことありますよね。タンパク質が分解されたときに出来るのがアミノ酸です。 このアミノ酸は › 続きを読む
筋肉の増強に役立つ栄養素
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 いまさら~ってタイトルですが、今一度見直すということでお付き合いくださいm(__)m 筋肉を増強させるためには、トレーニングも大事ですがその前にしっかりと栄養を › 続きを読む
30代・40代筋トレをしてしっかり筋肉をつける方法
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 30歳過ぎて体調や体型が変わったきたのを感じ始めたのをきっかけに、筋トレを始められたら方・・・・・いらっしゃると思います。 そんな方にアドバイスです。 やはり年 › 続きを読む
理想のスタイルになれる!?4つの食事ポイント。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、人は食べないと生きていけません。 ダイエットをやろうと思うと、早く結果を求めるあまり、極端に食事を減らしすぎて長続きしないという人がいます。 食事を › 続きを読む
子供の筋トレについて。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 幼少期のトレーニングについて「子供に筋トレをさせると、成長を止めるので良くない」だとか「肉体だけじゃなく精神面も鍛えることが出来るから小さい頃からやらせた方が良 › 続きを読む
気になる汗のニオイ・・・・・防ぐ方法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 高温多湿の日本の夏。一歩外に出れば滝のように汗が流れ、ベタつきやニオイが気になりますよね。 しかし、汗は気温が高いときや運動した後などに体温が上がりすぎないよう › 続きを読む
子供の熱中症。あなたならどうする?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 毎年夏になると熱中症の話題がテレビなどで取り上げられます。小さなお子さんいるお母さんたちも、子供を遊ばせる時は熱中症を常に心配しているのではないでしょうか? 子 › 続きを読む
夏の節電・・・・・
暑い!暑い!この季節が近づいてきました。脱原発の動きが年々強くなってきており、電力供給が厳しくなって、各地で節電運動が高まっています。もちろん、節電する事は悪いことではないのですが、「節電!節電!」と言って何でも節電して › 続きを読む
日焼けは身体に良い?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回のテーマは「日焼けです」。日焼けしたいという方も、日焼けしたくないという方も、「日焼け」のことについて少し知識を持っていただければと思います。 日焼けが紫外 › 続きを読む
夏だ!ビールだ!ビアガーデン!!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 湿気もありジメジメして外に出るのが嫌になるくらいです(x_x) しかし、こんな季節だからこそ嬉しいこともあります。そう、それは・・・・・・ビールが美味しいこと! › 続きを読む

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