10月 2015 - ページ 2 / 4 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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第２の心臓って知ってます？

| 2015年10月21日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんは「第2の心臓」と聞いて、どこを思い浮かべますか？これには諸説あるようですが、「足裏」と思った方は、まぁ正解といえば正解です。足裏には体中の様々な反射区 › 続きを読む

女性向け, 運動

健康

今日からできる姿勢改善法

| 2015年10月20日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回の姿勢チェックで猫背または反り腰に当てはまった人は、姿勢の悪さを自覚する必要があります。姿勢を改善するために一番大切なのは姿勢そのものや歩き方、身体を動か › 続きを読む

知識, 運動

トレーニング, 健康, 生活習慣

「実は隠れ猫背かも！」簡単姿勢チェック法。

| 2015年10月19日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。姿勢は人の第一印象を決める要素のひとつです。どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が理想ですよね。一方、悪い姿勢はカッコ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩凝りの原 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

ヨガは女性だけのものなの？

| 2015年10月18日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。世の男性の諸君、ヨガは何となく女性がするものと思っていませんか？答えはもちろんNOです！日本では特に、美容、ダイエットなどの側面が注目されてしまって、女性向 › 続きを読む

その他

トレーニング, 健康

太る時間と太りにくい時間がある！？

| 2015年10月17日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事から帰ってお風呂に入ってごはんを食べると、いつの間にか夜の１０時を回っていて、明日の早起きのためにそのぐ就寝って経験ありませんか？夜１０時から深夜２時は、 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

ありがとうございます！

| 2015年10月16日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日、10月16日はmitteをオープンさせてちょうど1年になります。この1年沢山の出来事がありましたが、無事に乗り越えられてきたのもmitteをご利用いただ › 続きを読む

その他

時事

ゆる～く太りづらい体をつくる！

| 2015年10月15日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。基礎代謝は20代後半から徐々に低下していきます。運動習慣がまったくなく、しかも若い頃と同じような食生活を送っていたのでは、脂肪がどんどん溜まるのは当然のことです › 続きを読む

知識, 運動

トレーニング, 生活習慣

やれば変わる！体幹トレーニング。

| 2015年10月14日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。テレビや雑誌をはじめ、様々なメディアを賑わす「体幹トレーニング」という言葉。気になっている人も多いのではないでしょうか？体幹とは、体のコア（中心）となる部分の › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング

アロマで疲労回復しましょう。

| 2015年10月13日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジで今年もようやく体を動かすことが心地よい季節となりました。「スポーツの秋」とばかりに、今流行のマラソンにチャレンジをするなど、新たな挑戦に向けてスタートをする方も多い › 続きを読む

その他, 知識

生活習慣

10月旬の食材。

| 2015年10月12日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 10月は秋の真ん中の月。朝晩の冷気も増し粘膜が乾燥して固くなると呼吸器の低下が起き、風邪をひきやすく皮膚もパサつき乾燥肌になりがちです。そんな10月に旬を迎え › 続きを読む

知識

時事, 栄養, 食事

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