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2015年1月31日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、私ダイエット中です。１日１８００キロカロリー以下に抑えております。「１８００」多いだろという声が聞こえてきそうですが、トレーニングもち › 続きを読む
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2015年1月30日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 私たちは毎日、食事を摂ります。その食事内容が体をつくり、病気を予防してくれます。しかし、最近では食生活の乱れのため、体の血管がつまりやすい状況に陥 › 続きを読む
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2015年1月29日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ご飯よりパン派の方必見です！ 甘いクリームなどがたっぷり入った菓子パンよりも、シンプルなパンの方がヘルシーなことは、誰にでも簡単に想像がつきますが、食パンとフラ › 続きを読む
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2015年1月28日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さん、アロマとフレーバーの違いわかりますか？どちらも香りを楽しむ物なんですけど、私はその違いを知らずに何となく言葉を使って来ました。 しかし！今 › 続きを読む
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2015年1月27日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 運動したいけど忙しくて時間がない！そうおっしゃられる方、非常に多いです！ しかし、忙しい時こそ適度な運動が必要です！ 忙しく働いていると誰でもストレスがかかりま › 続きを読む
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2015年1月26日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 掃除、料理、裁縫といった日常生活のことから、運動など誰でも嫌なことってありますよね。 そんな時間は早く終わってほしいものです。そこでこんな提案･････嫌なこと › 続きを読む
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2015年1月24日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 外で遊んでいる子供に対して、お母さんが「危ないからやめなさい！」と言い聞かせている姿をよく見る気がします。 実際に、大怪我につながるような場所も無 › 続きを読む
