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わかりやすい「がん」の初期症状3つの傾向

| 2016年1月13日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。一昔前の「がん」といえば特殊な病気で、すぐに命に関わる病気として考えられてきました。しかし、状況はずいぶん変わりました。がんは国民の2人に1人がかかる時代。そし › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

40代男憧れの「割れ腹筋」を手に入れる方法

| 2016年1月12日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「去年までは着られていた服がキツキツ……」「なんだか体が重い……」なんて正月太りをしてしまった人のために、元通りにする妥協なしエクササイズをご紹介しましょう。 › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング

キレイになる「眠り」の秘密

| 2016年1月11日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ダンス、ウォーキング、筋トレなどの運動をがんばっても、なかなか痩せない」「置き換えダイエットやカロリー制限をしてもまったく成果が出ない」という人は、運動やカロ › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

50代以上はご注意を！冬のお風呂、トイレ。

| 2016年1月10日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今年は暖冬と言われていますが、夜間晴れているときに水たまりがあると放射冷却現象で薄氷が張って、路面が凍結することがあります。まず、凍った路面での転倒に注意してく › 続きを読む

シニア向け

健康, 時事

イベントのお知らせ！

| 2016年1月9日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、イベントの告知です♪ 1月15日(金)20時30分～21時30分　鳥取ぽかぽか温泉にて「リラックスヨガ」を行います！いつもは毎週日曜日に開催しています › 続きを読む

その他

イベント

「お疲れ肝臓」を健康に！

| 2016年1月8日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期、お酒の飲み過ぎで肝臓の健康が気になっている人が多いと思います。肝臓は栄養素や毒素などを処理する化学工場で、とても大切な役割をもっています。肝臓に不具 › 続きを読む

知識

健康, 時事

運動のメリットを得るためには･････！

| 2016年1月7日（木）

こんにちは。mitteのイワサキ　ケンジです。寒い冬、体を動かすのがおっくうになっていませんか？運動は減量に役立つだけではありません。肺や心臓の機能を高めて体を丈夫にする、動脈硬化を予防する、善玉コレステロールを増やす › 続きを読む

知識

トレーニング, 健康

うなじをキレイに！首元もスッキリさせるストレッチ。

| 2016年1月6日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回も書きましたが、あなたは自分の後ろ姿をチェックしていますか？　「夏ならブラのハミ肉も気になるけれど、冬は厚着でごまかせるから･････」と思っていても、意外 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, 生活習慣

オバサンとは言わせない！首でバレる年齢。

| 2016年1月5日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。首は意外に人から見られ、「あの人、何歳ぐらいかしら？」とチェックされやすいところです。シワやたるみは作りたくないですよね。今回は、寝る前にしっかりケアをして、首 › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

明けましておめでとうございます！

| 2016年1月4日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆様、明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。 mitteは本日4日から2016年仕事初めになりますが、皆様はいかがでしょうか？お正月 › 続きを読む

その他

イベント, 時事