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内蔵脂肪に気をつけよう！

| 2014年9月26日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、お腹のあたりが出てきた…そう感じている人は多いのではないでしょうか。日本の男性の場合には、30歳頃からウエストが太くなる人が増えてきます。女性の場合には › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

シェイプアップのための栄養

| 2014年9月25日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット・シェイプアップと聞くと食べないようにしなければいけないというイメージだと思います。間違いではないですが･･････ただ、食事の中でダイエット・シェ › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

体重が重い人は損をする

| 2014年9月24日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。いきなりですが皆さんはこの１年で何kg太りましたか？ダイエットサポートをさせていただくお客様の多くが、「２０代の頃は痩せてたんだけど、そこから１年で１kgずつ › 続きを読む

知識

食事

お菓子を食べるなら午後３時に！？

| 2014年9月23日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんお菓子好きですかぁ!! 好きですよね(^_^;) でも、ダイエットやスタイルアップ・維持のために我慢しようとしている方も多いはず･･････そんな方に朗 › 続きを読む

女性向け, 知識

食事

「ポッコリお腹」オサラバ！簡単マッサージ

| 2014年9月22日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、皆さん気になるお腹周りがテーマです。突然ですが、ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけではありません。たとえば、骨盤のゆがみやむくみ、リンパの流れの停滞、便 › 続きを読む

運動

シェイプアップ

女性がキレイに痩せる方法

| 2014年9月21日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。夏前に何とか痩せようと過度な食事制限や運動をしてしまう方が多いようです。当然ですが、こういったダイエットはオススメできません。なぜなら、極度に食事量やカロリ › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

ダイエットのお約束

| 2014年9月20日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット･････チャレンジしている方多いですよね。私もです。皆さんはダイエットする時に、自分自身に約束事を作りますか？実は、この約束事を作るか、作らないか › 続きを読む

女性向け, 知識

食事

ダイエットを成功させるには･････

| 2014年9月19日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット・シェイプアップは永遠のテーマ･････という方けっこういらっしゃると思います。 “食べすぎ・飲みすぎ・不規則・ストレス・運動不足が主な原因ですが、解 › 続きを読む

女性向け, 知識, 運動

シェイプアップ

パーソナルトレーニングはハードルが高い！？

| 2014年9月18日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、パーソナルトレーニングと聞くとどんなイメージをお持ちですか？「スポーツ選手やモデルの方がやるトレーニング」・「ストイックな感じ・・・・・・」こんなイメー › 続きを読む

その他, 知識

トレーニング

パーソナルトレーニングでダイエット！

| 2014年9月17日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。パーソナルトレーニング･････聞き慣れないという方もいらっしゃると思います。アメリカでは、フィットネスクラブに通う方の実に７０%の方がパーソナルシステムを利用 › 続きを読む

その他, 知識

トレーニング

内蔵脂肪に気をつけよう！

シェイプアップのための栄養

体重が重い人は損をする

お菓子を食べるなら午後３時に！？

「ポッコリお腹」オサラバ！簡単マッサージ

女性がキレイに痩せる方法

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ダイエットを成功させるには･････

パーソナルトレーニングはハードルが高い！？

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