コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~⑳
こんにちは。30日間チャレンジ 20日目です。 ●20日目はブルガリアンスクワットです。 ●鍛える部位・・・お尻・太もも(下半身を引き締めます。) ●ブルガリアンスクワットのやり方 step1 椅子を用意します。片足を椅 › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~ ①
こんにちは。新型コロナウイルスの感染拡大でお家で過ごす時間が増えている今、お家でできるトレーニングに注目が集まっています。mitteでもお家で簡単にできる筋トレを~30日間チャレンジ~としてご紹介したいと思います。ぜひ皆 › 続きを読む
お口の健康は食べ物から ②
こんにちは。前回お口の健康に必要な食べ物を紹介しましたが、食べ物だけでなく飲み物にもあります。炭酸ジュースなどは酸性が強く、歯が溶けてしまう危険があることはよく聞くと思います。清涼飲料水は体に良さそうなイメージがあります › 続きを読む
お口の健康は食べ物から
こんにちは。体の健康はもちろんですが、お口の健康も食事を気を付けることが大切です。好き嫌いなくバランスの取れた食事をすることで歯の健康につながります。ではどんな食べ物が歯に良いか紹介します。 丈夫なエナメル質を作るには、 › 続きを読む
水素水の効果
こんにちは。一時期話題になった水素水、ただの水、効果がないなどのイメージをお持ちの方が多いと思います。しかし、近年では研究も進んできているようです。 では、水素水にはどんな効果があるか知っていますか? 呼吸によって体内に › 続きを読む
知っておきたいホワイトニングについて
こんにちは。今よりもっと歯をきれいにしたいと一度は思ったことありますよね。そんな希望を叶えるのが「ホワイトニング」です。 ホワイトニングは文字通り歯を白くする処置のことです。 現在、大きく分けて3つの種類があります。 ◎ › 続きを読む
第一印象は数秒で決まる
こんにちは。第一印象は人間関係を作るうえで、重要な要素といわれています。 人は初めて会って数秒で表情や身だしなみ、態度、雰囲気などを見て、相手の良し悪しを決めてしまうようです。もし、第一印象が悪くなると、最初の印象をなか › 続きを読む
セルフホワイトニング Q&A
こんにちは。セルフホワイトニングのよくあるご質問についてお答えします。 Q、痛みはありますか? A 、歯に負担の無いホワイト溶液を使用するため、従来のホワイトニングで多くの人が感じられていた ”歯の痛み” ”歯がしみる” › 続きを読む
歯の黄ばみの原因 ②
こんにちは。 着色汚れについてはお話しましたが、歯の黄ばみの原因は他にも考えられます。 歯の一番外側の表面を覆っている部分をエナメル質といいます。その色は半透明で、歯が白く見えるのは、エナメル質の下にある象牙質が透けて見 › 続きを読む
夏にバテていませんか?
こんにちは。夏全開ですね!海や山、楽しいイベントがめじろおし。 しかし、夏は楽しいことばかりではありません。暑さのあまり食欲がなくなったり、夜も眠れずスッキリしなかったり、といろいろ大変なこともあります。もうすぐ夏も終わ › 続きを読む
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