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2015年7月15日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今年も夏が始まりましたね。このシーズン私の気になることは「汗」です。カラダもだんだんオッサンになってきて汗臭くなっていないか気になることが増えてきました。 女性 › 続きを読む
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2015年7月1日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 梅雨もあけるかな？というこの時期、雨は降って湿度も高いうえに気温も高く、寝てても汗をかいてしまいます。 毎年、この時期になるとテレビのニュースなどで取り上げられ › 続きを読む
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2015年6月28日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 じめじめとした雨の季節がやってきました。 この時期に気をつけたいのは「食中毒」。 梅雨から９月頃にかけては、 高温多湿を好む食中毒菌にとって絶好の繁殖チャンス。 › 続きを読む
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2015年6月27日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 昨日は、ウォーミングアップのお話をしましたので今日はクールダウンのお話です。 クールダウンはウォーミングアップとは反対に身体を冷却して運動後に適した状態にする運 › 続きを読む
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2015年6月26日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回と次回で運動前・運動後に行うウォーミングアップとクールダウンについてお話していきたいと思います。 今日は、ウォーミングアップのお話。 皆さん運動前に軽くジョ › 続きを読む
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2015年6月25日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ジメジメとした梅雨の時期、何だかカラダがだる～く感じたりしていませんか？そんな鬱陶しい梅雨を元気に乗り切るには旬の食材を食べるのが1番です！ 6月が旬の魚には真 › 続きを読む
