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2015年5月2日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 とっても大切な会議があるのに、会社に行けない。「がんばろう」と思うけど、体がだるくて仕事にならない。やる気が足りないなど気持ちの問題かと思い、いろいろと気合いを › 続きを読む
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2015年4月28日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、ダイエットについて考えてみましょう。 現在では、男性も肥満者が増加し「ダイエット」はもはや女性のための言葉ではなくなりました。そして、若い女性には過度な › 続きを読む
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2015年4月27日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 筋肉のトレーニングに関心のある方は、耳にされたことがある「インナーマッスル」。体の奥のほうにある筋肉の総称のことで、主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常 › 続きを読む
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2015年4月6日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 大豆イソフラボンが含まれることから、豆乳を飲んでいる女性は多いはず。 しかし、豆乳を飲むと花粉症が悪化する可能性が・・・･･（´д｀） 国民生活センターは、豆乳 › 続きを読む
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2015年4月5日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 春といえばお花見や行楽のシーズン！思わず出かけたくなる…そんな気分になる一方で、 中国での大気汚染が社会問題となっていますね。 日本では黄砂のピークを迎えており › 続きを読む
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2015年3月24日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、の続編です（内臓脂肪の落とし方～運動編～）。 今回は食事編、運動と食事を両立させることによって大きな成果を出すことができます。 まず食事の仕方が重要で、相 › 続きを読む
