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2015年4月6日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 大豆イソフラボンが含まれることから、豆乳を飲んでいる女性は多いはず。 しかし、豆乳を飲むと花粉症が悪化する可能性が・・・･･（´д｀） 国民生活センターは、豆乳 › 続きを読む
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2015年4月5日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 春といえばお花見や行楽のシーズン！思わず出かけたくなる…そんな気分になる一方で、 中国での大気汚染が社会問題となっていますね。 日本では黄砂のピークを迎えており › 続きを読む
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2015年3月24日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、の続編です（内臓脂肪の落とし方～運動編～）。 今回は食事編、運動と食事を両立させることによって大きな成果を出すことができます。 まず食事の仕方が重要で、相 › 続きを読む
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2015年3月23日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 テレビでもよく取り上げられいる「内臓脂肪」。このブログでも何度も取り上げてきました。 そんな「内臓脂肪」の落とし方をご紹介したいと思います。 内臓脂肪の落とし方 › 続きを読む
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2015年3月21日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 一昔前とは違い、50代でもずいぶん若々しく魅力的な方が男女問わず増えてきたように思います。酸いも甘いもかみ分けて人生の黄金期を楽しむためには、やはり身体が資本！ › 続きを読む
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2015年3月19日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「寝る子は育つ」や「睡眠健康法」など睡眠は良いこととして知られいます。では、睡眠はとればとる程良いのでしょうか？ 1980年代、アメリカで100万人以上を対象に › 続きを読む
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2015年3月5日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、運動編をご紹介しましたが、今回は栄養編です。栄養も運動と同等に体型や健康に影響があるもの。 しっかりと現状をチェックしておきましょう。 ＜栄養編＞ １ な › 続きを読む
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2015年3月4日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 長い冬が終わり、だんだん暖かくなってきましたね。外を出歩く機会も増えてきて、たくさんオシャレしたくなりますよね。そこで気になるのが体のライン。どうにかしようと運 › 続きを読む
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2015年2月27日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前ブログで、ウォーキングをオススメしました。（ブログ名、目指せ１日１万歩） その続編です。 歩くということは、どんなに運動嫌いな人でも１日の中で › 続きを読む
