生活習慣アーカイブ - ページ 11 / 17 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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NEATを増やそう。

| 2015年8月29日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、ニートってご存知ですか？「そうそう、就職活動もせずに家でゴロゴロしている人ね。」ってそれはNEET！今日、お話したいのはNEATです！と１人ノリツッコ › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

長生きする３つの食習慣。

| 2015年8月22日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。よく見たり、聞いたりする生活習慣病･････。代表は糖尿病、高血圧、高脂血症などですが、一昔前までは成人病といわれていました。しかし現在、これらの病気は大人にな › 続きを読む

シニア向け, 知識

生活習慣, 食事

睡眠と食事の関係。

| 2015年8月20日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。睡眠と食事は深い関係があります。いつ・どんな食事を摂るかで睡眠の質が変わってきます。不規則な食生活は生活習慣を崩し、睡眠リズムを不安定にする原因につながります › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣, 食事

睡眠の基礎知識。

| 2015年8月19日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ヒトは人生の 3 分の 1 を眠りに費やしており、生きるためには欠かせないものですが、意外にその仕組みについては知られていません。現在 4～5 人に 1 人は睡 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

女性の天敵！便秘について･････

| 2015年8月18日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。女性のお悩みベスト3に入る「便秘」。今回は、その便秘の原因についてお話したいと思います。まず、便秘は「病気が原因の便秘」と「病気が原因でない便秘」と大きく２種 › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

夏に増加する！？腰痛のリスク。

| 2015年8月17日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暑い夏。熱気で凝り固まった腰の筋肉の血行もよくなり、腰痛ともおさらばできる！というイメージが強いかもしれません。確かに「冬よりは腰の調子がいいかもしれない」とい › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

ライフスタイルを見直そう！～更年期編～

| 2015年8月15日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、昨日お話した「更年期」の予防・緩和するのに重要な生活習慣についてご紹介していきます。更年期を予防・緩和する生活習慣５ヶ条！ 1，日常的に適度な運動をす › 続きを読む

シニア向け, 女性向け

健康, 生活習慣

更年期のことちゃんと知ってます？

| 2015年8月14日（金）

こんにちはmitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。怒りっぽい、イライラしている女性に対して「更年期じゃない？」と皮肉って言ったこと、または言われたことはありませんか？「更年期」というと“老化の代名詞”、“何かの病 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け

健康, 生活習慣

スリムな人はやっている「３つの習慣」

| 2015年8月9日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スリムな人に「いつ見てもスタイルいいよね。何かやっているの？」と聞くと「別に特別なことはしていないよ。」と返事が返ってくることがありますよね。確かに、特に何も意 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

実は健康に害も！？健康に良いと思っていた３つの習慣。

| 2015年7月31日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。健康でいきいきとした毎日を送れたら･････と願うのは皆さん当然ですよね。古今東西さまざまな健康法があり、健康維持や回復に関する情報はいつも注目の的です。一方 › 続きを読む

シニア向け, 知識

時事, 生活習慣

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生活習慣

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長生きする３つの食習慣。

睡眠と食事の関係。

睡眠の基礎知識。

女性の天敵！便秘について･････

夏に増加する！？腰痛のリスク。

ライフスタイルを見直そう！～更年期編～

更年期のことちゃんと知ってます？

スリムな人はやっている「３つの習慣」

実は健康に害も！？健康に良いと思っていた３つの習慣。

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