冬は鍋で野菜を補給
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今年は雪があまり降りませんが、季節は冬です。こんな時期の食べて美味しい物といえば「鍋」! 普段、肉ばっかり食べてる方も鍋だったら野菜を食べる方結構いらっしゃいま › 続きを読む
お菓子を食べるなら午後3時に!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんお菓子好きですかぁ!! 好きですよね(^_^;) でも、ダイエットやスタイルアップ・維持のために我慢しようとしている方も多いはず・・・・・・ そんな方に朗 › 続きを読む
ダイエットのお約束。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエット・・・・・チャレンジしている方多いですよね。私もです。 皆さんはダイエットする時に、自分自身に約束事を作りますか?実は、この約束事を作るか、作らないか › 続きを読む
1月旬の食材
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 新しい年を迎える1月は、ごちそうで胃腸が疲れやすい時でもあります。外気は下がり、室内で過ごすことが多くなりがちで、運動不足も手伝い体に脂肪がたまりやすくなります › 続きを読む
緊急対策!「忘年会太り回避術」
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この季節は秋についた贅肉に加え、年末年始に向けてのイベントが多くなるため、1年で最も太りやすくなるシーズンです。ここでは、食欲の秋についた贅肉を落としながらも、 › 続きを読む
ダイエット中に活用したい食材。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 忘年会シーズン真っ只中!飲み過ぎ食べ過ぎによる体重増加が怖いですね。でも、自分だけ飲まないわけにはいかないし・・・・・。どうしても付き合いなどで食事量が増えてし › 続きを読む
12月旬の食材
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 12月は冬到来のスタート月です。冷たい北風が吹いて気温は下がり、寒い日々が続きます。この季節に影響を受けやすい体の臓器は「腎臓」です。腎臓は排尿をコントロールす › 続きを読む
冬はダイエットのチャンス!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 冬は脂肪を溜め込みやすく、ダイエットに向かないと思いがちですが、それは大きな間違いです。「冬は気温が低いので、体温を保つためにそもそも夏に比べて基礎代謝が1割高 › 続きを読む
今年最後の月。二日酔いにご注意を!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 飲む機会が多くなる季節がやってきました。適度な飲酒はコミュニケーションを活発にさせる手段でもあり、人生を豊かにしてくれます。しかし、つい飲み過ぎて翌日・・・・・ › 続きを読む
貧血の予防方法
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、貧血とそれに似た症状についてお話しました。今回は、貧血の予防方法をご紹介致します。 貧血を予防するには、3つのことを意識する必要があります。 1,日常生活 › 続きを読む
2 / 1112345...10...最後 »

Phone:    0857-50-0575

Address:  鳥取県鳥取市松並町2丁目160番地 城北ビル209号

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日