10月旬の食材。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 10月は秋の真ん中の月。朝晩の冷気も増し粘膜が乾燥して固くなると呼吸器の低下が起き、風邪をひきやすく皮膚もパサつき乾燥肌になりがちです。 そんな10月に旬を迎え › 続きを読む
朗報!ビール腹にならない3つの飲み方テクニック
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 食べ物が美味しい季節!美味しい食べ物と一緒に飲みたいのが「ビール」♪ しかし、ビール大好きな方には残念なお知らせですが、やはりビールは太りやすいお酒であるといえ › 続きを読む
女性にモテる理想体型になろう!~男性編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 太っている男性は「自制心がない」「自己管理ができていない」と判断をされ、出世が難しくなる・・・・・とは某国のお話。 かといって、過酷な食事制限をして痩せ細った体 › 続きを読む
実り秋。おいしい秋♪
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 秋と言えば「食欲の秋!」。何を食べてもおいしくて、毎年ウェイトオーバー気味!という人も多いかもしれませんね。逆に、夏の疲れがいつまでも残っている感じで食事がいま › 続きを読む
9月旬の食材。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑さも少しは和らいできたでしょうか?朝・晩は寒くなってきましたね。季節は「秋」に変わろうとしてるんですねぇ。 秋は収穫の季節であり、 1年の中で最も旬の食材が豊 › 続きを読む
太るための10ヶ条
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 昨日の続きです。体を大きくするための方法をまとめてみました。なかなか結果が出ていない方はぜひ参考にしてみてください。 基本的な太るコツ10ヶ条 1,消費より摂取 › 続きを読む
1日の元気は朝食から!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ようやく9月に入り少しは涼しくなるかと思いきや、まだまだ暑い毎日ですね。この季節は、暑い夏の疲れも出て体調を崩しやすくなります。そんな時こそ規則正しい生活を送る › 続きを読む
朝食でむくみ解消!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近朝晩が涼しいと感じることが多くなってきました。女性の方の中には冷え性で悩んでいる方もいらっしゃると思いますが、冷え性はむくみの原因にもなってしまうのです。 › 続きを読む
運動前後の食事。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 炭水化物抜きダエットでご飯やパンなどの主食を全く食べないように我慢している方・・・・・結構いらっしゃると思います。でも、炭水化物に含まれる糖質は身体を動かすうえ › 続きを読む
8月旬の食材
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 8月は、最盛期の夏を迎え、陽射しは強く、体力の消耗も激しい時期です。暑さで食欲が落ちるため、のどごしのよい麺類を取ることが多く、そのため糖質過多になりやすい時期 › 続きを読む

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