若者よ肥満を防げ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夜遅く飲んでいても次の日にはケロッとした顔で会社に出勤!なんてことができるのも若いうちだけ・・・・・。そんな生活を続けていると若くして生活習慣病になってしまいま › 続きを読む
若い世代の肥満体型まっしぐらの生活パターン
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない……とお嘆きのアナタ、ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは、普段の › 続きを読む
ダイエット中に気をつけること!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回のブログで「NG生活」に当てはまってしまった方は今回のブログを参考に食生活の見直しをはかりましょう。 1,まずは規則的な食事習慣から! 痩せ体質づくりに大事 › 続きを読む
10月旬の食材。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 10月は秋の真ん中の月。朝晩の冷気も増し粘膜が乾燥して固くなると呼吸器の低下が起き、風邪をひきやすく皮膚もパサつき乾燥肌になりがちです。 そんな10月に旬を迎え › 続きを読む
朗報!ビール腹にならない3つの飲み方テクニック
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 食べ物が美味しい季節!美味しい食べ物と一緒に飲みたいのが「ビール」♪ しかし、ビール大好きな方には残念なお知らせですが、やはりビールは太りやすいお酒であるといえ › 続きを読む
女性にモテる理想体型になろう!~男性編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 太っている男性は「自制心がない」「自己管理ができていない」と判断をされ、出世が難しくなる・・・・・とは某国のお話。 かといって、過酷な食事制限をして痩せ細った体 › 続きを読む
実り秋。おいしい秋♪
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 秋と言えば「食欲の秋!」。何を食べてもおいしくて、毎年ウェイトオーバー気味!という人も多いかもしれませんね。逆に、夏の疲れがいつまでも残っている感じで食事がいま › 続きを読む
9月旬の食材。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑さも少しは和らいできたでしょうか?朝・晩は寒くなってきましたね。季節は「秋」に変わろうとしてるんですねぇ。 秋は収穫の季節であり、 1年の中で最も旬の食材が豊 › 続きを読む
太るための10ヶ条
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 昨日の続きです。体を大きくするための方法をまとめてみました。なかなか結果が出ていない方はぜひ参考にしてみてください。 基本的な太るコツ10ヶ条 1,消費より摂取 › 続きを読む
1日の元気は朝食から!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ようやく9月に入り少しは涼しくなるかと思いきや、まだまだ暑い毎日ですね。この季節は、暑い夏の疲れも出て体調を崩しやすくなります。そんな時こそ規則正しい生活を送る › 続きを読む

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