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2016年2月1日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 普段、何気なく飲んでいる「水」。ダイエットにはスゴく重要なアイテムだということ知ってますか？ ダイエット時に水分補給が必要な理由は、主に2つあります。 1つめは › 続きを読む
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2016年1月19日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体は自分が食べた物でできています。だから若さを保つために、食事はとても大切なのです。皮膚は約1か月、筋肉は約2か月、骨は約半年で、古い細胞から新しい細胞に入れ替 › 続きを読む
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2015年12月14日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 忘年会シーズン真っ只中！飲み過ぎ食べ過ぎによる体重増加が怖いですね。でも、自分だけ飲まないわけにはいかないし･････。どうしても付き合いなどで食事量が増えてし › 続きを読む
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2015年12月2日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 冬は脂肪を溜め込みやすく、ダイエットに向かないと思いがちですが、それは大きな間違いです。「冬は気温が低いので、体温を保つためにそもそも夏に比べて基礎代謝が１割高 › 続きを読む
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2015年11月30日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 我が国の死亡原因の1位はガン。日本人の4人に１人はガンで亡くなっています。このガン予防には、もちろん休養が大切ですが、とくに身体を養う食事が重要であることが、つ › 続きを読む
