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2015年10月5日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 40歳を過ぎたころからダイエットを頑張って体重は落とせても、お腹ポッコリ、バストは枯れ、顔はシワシワというジレンマに陥りやすいもの･････。若返りのためにダイ › 続きを読む
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2015年10月2日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 様々なダイエット法が飛び交う世の中。「ダイエット」というと高い目標を掲げて、ハードな食生活＆エクササイズを習慣にするなど、日常生活を犠牲にしたり我慢したりするイ › 続きを読む
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2015年9月30日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 基礎代謝量は10代後半をピークに低下していき、40代を境に50代、60代でガクンと落ちます。結果、若いころと同じように食べる＆飲む生活習慣を続けていれば、運動量 › 続きを読む
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2015年9月29日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 同窓会などに行くと、「昔と変わらずに若々しい人」と「昔の面影が消えて老け込んでしまった人」の差がはっきりわかりますよね。当然、若さと健康をずっとキープし続けたい › 続きを読む
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2015年9月27日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 太っている男性は「自制心がない」「自己管理ができていない」と判断をされ、出世が難しくなる･････とは某国のお話。 かといって、過酷な食事制限をして痩せ細った体 › 続きを読む
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2015年9月16日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 時期は、スポーツの秋です。今年の夏水着姿になれず「来年こそは！」と意気込んでいる方、美味しい物を食べ過ぎて太ってしまった方、夏バテで体力つけなければと考えている › 続きを読む
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2015年9月14日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「今日から毎日歩く！」と決めたのに、単調な運動に飽きたり効果が実感できなかったりして、ウォーキングが三日坊主になった経験はありませんか？ ダイエット、代謝アップ › 続きを読む
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2015年8月30日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、あなたはダイエットにおいて、なぜ運動が大切なのかを知っていますか？ 今日は、その答えをお話していきたいと思います。 人は、何もせずに寝ているだけでも › 続きを読む
