シェイプアップアーカイブ - ページ 16 / 22 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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ヨガを始めてみませんか？

| 2015年5月20日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ゴールデンウイークも終わり仕事も慣れはじめたこの時期、「カラダがだるいなぁ」「いつも眠たい･････」「やる気が出ない･････」と悩んでいる方も多いはず。そ › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, 健康

脱！おっさん体型。

| 2015年5月19日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。見直したい身体のパーツ、不動の1位お腹。“メタボ”という言葉が誕生して、早5～6が経ちます。メタボは健康管理上、特に40歳以上の中年男性に対して内臓脂肪を意識 › 続きを読む

運動

シェイプアップ, トレーニング

体脂肪率に目を向けて。

| 2015年5月16日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今更って感じですが、最近CMでも流れていましたので取り上げてみました。肥満かどうかは体脂肪率を見て判断しましょう！体重が重いことはイコール肥満ではありません › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 健康

美しい腕に！二の腕引き締め運動

| 2015年5月14日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。半袖の季節が近づいてきました。冬は大雪や寒波に見舞われ、家でゴロゴロと過ごすことが多く、気がつけば二の腕もヌクヌクと育っていた……という人も多いのではないでし › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

肥満になる方法･････。

| 2015年5月12日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。恐ろしいタイトルにしてみました。皆さんが欲しい情報は「スリムになる方法」とかですよね。でも、どうして太っていくのか知ることによって、必ず！どうしたら痩せていく › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣, 食事

脂肪の種類とその落とし方。

| 2015年5月11日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。夏も近づいて来ております。体に余分についてしまった脂肪（特にお腹！）、なかなか減らないと悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ただ、脂肪と一口にいっ › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 健康

トレーニング方法を見直そう。

| 2015年5月10日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。もうすぐ梅雨が来て、その梅雨が明ければ夏ですね！皆さん薄着になるのでダイエット・シェイプアップを始めてる方もいらっしゃると思います。エステ、ジムに通ったり、外で › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, トレーニング, 生活習慣

「たれ尻」解消法！

| 2015年5月3日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。シェイプアップ時引き締めたい部位上位にランクインするのが「お尻」です。お尻が垂れているとパンツスタイルが格好悪くなってしまい、脚も短く見えてしまいます。そこ › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

ダイエット成功への道。

| 2015年4月30日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、ダイエットを成功に導くためのポイントを4つご紹介致します。１，体重計に乗る習慣をつけましょう。最近、体重計に乗って自分の体重を測っていますか？「 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

脂肪を燃やそう！

| 2015年4月29日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。現在、車をはじめ掃除機、洗濯機、テレビゲームやパソコンなどが普及して、運動不足になる一方、カロリーの高い食べ物を不規則にとるような生活になってきています。 › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング

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