シェイプアップアーカイブ - ページ 17 / 21 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

痩せるカラダ作りをしましょう！

| 2015年4月22日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。だんだん暖かくなってきましたね。もう冬服は片づけて衣替え･････でも冬服で隠れていたカラダのラインが気になって結局厚着･････ってなことになっていませんか？ › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

見た目マイナス3キロ！簡単チェアエクササイズ

| 2015年4月18日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「体重は落ちたけれどバストのボリュームが……」「ゲッソリして不健康そう」「老けて見える」など、気になる部位を細くしようと体重ばかりにこだわってしまうと、望んでい › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング

夏までに１０kg痩せよう！

| 2015年4月15日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。少しずつ気温も上がりだんだん暖かくなってきましたね。梅雨の時季をこえれば夏です！ってまだ春なんですが････（笑）海やプールで水着になる機会が増える夏、ダイエ › 続きを読む

知識

シェイプアップ

知らなきゃ損！セルライトって？

| 2015年4月14日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒い冬がおわり夏に向けてダイエットしよう！！と意気込むものの･･････。ダイエットを試してもなかなかうまくいかない･･････太もも・おしりがなかなか落ちな › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

「お肉の振り袖」さようなら～♪

| 2015年4月2日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 4月になりましたがまだまだ夜は寒いですねぇ(>o<) 夏まではまだありますが、今からボディーチェンジ始めませんか！？今からなら、日常生活の中ででき › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

夏までに腹筋を割りたい方へ

| 2015年3月30日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。割れた腹筋、憧れますよね(*´▽｀*) 夏前になると自分の部屋で腹筋トレーニングしていたのを思い出します。３日くらいしか続かないんですけどね･･････(^-^ › 続きを読む

運動

シェイプアップ, トレーニング

ダイエットが続かない理由は「思い込み」です！

| 2015年3月20日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。梅雨も明け、そろそろ本気でシェイプアップしたい今日この頃。ジムやヨガ通いにも興味があるけれど、運動が苦手だとなかなか最初の一歩を踏み出せないのが現実･････。 › 続きを読む

知識

シェイプアップ

美尻エクササイズ！

| 2015年3月8日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。引き締まって上がったお尻、そしてスラッと長い足･･････憧れますよねぇヾ(o´∀｀o)ﾉでも、お尻が垂れていると･･････お尻は大きく見え、足は短く見えま › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

ダイエットは痩せてからが本番！？

| 2015年2月24日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。痩せるために努力をされている方は多いと思います。その努力は素晴らしいです！が、しかし痩せたらそこで終わりでしょうか？皆さんの理想はそのままの体重をキープし続け › 続きを読む

知識

シェイプアップ

シェイプアップのための栄養。

| 2015年2月23日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。シェイプアップにおいて、運動と共に大事なのが食事です。今回は、栄養面から見た効率的なシェイプアップに欠かせない栄養素のお話です。その栄養素とは › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 食事

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