シェイプアップアーカイブ - ページ 14 / 21 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

痩せるだけじゃない！ウォーキングの効果。

| 2015年9月14日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「今日から毎日歩く！」と決めたのに、単調な運動に飽きたり効果が実感できなかったりして、ウォーキングが三日坊主になった経験はありませんか？　ダイエット、代謝アップ › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 健康

ヨガの良いとこ。

| 2015年8月31日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ヨガインストラクターとしては、まだまだヒヨッコな私。皆様にヨガの良さを伝えていくには実力不足ですが、今日は文章でヨガの良いところを伝えていきたいと思います。ヨ › 続きを読む

知識

シェイプアップ, トレーニング, 健康

なぜ、運動が大切なのか。

| 2015年8月30日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、あなたはダイエットにおいて、なぜ運動が大切なのかを知っていますか？今日は、その答えをお話していきたいと思います。人は、何もせずに寝ているだけでも › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング

NEATを増やそう。

| 2015年8月29日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、ニートってご存知ですか？「そうそう、就職活動もせずに家でゴロゴロしている人ね。」ってそれはNEET！今日、お話したいのはNEATです！と１人ノリツッコ › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

正しく歩こう！

| 2015年8月28日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。健康な体づくりに運動は欠かせませんね。身体活動量が多い人、運動をよく行っている人は、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、がん等にかかる危険性が低くなるといわれてい › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング, 健康

スリムな人はやっている「３つの習慣」

| 2015年8月9日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スリムな人に「いつ見てもスタイルいいよね。何かやっているの？」と聞くと「別に特別なことはしていないよ。」と返事が返ってくることがありますよね。確かに、特に何も意 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

刻んで食べるだけ！夏にピッタリなダイエット方法。

| 2015年8月7日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暑い！暑い！昔もこんなに暑かったでしょうか(x_x)？その分ビールは美味しいんですけど･････(笑) そんなビールのアテにもなる「キャベツ」。このキャベツが今 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 食事

お風呂は痩せる！

| 2015年8月4日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まだまだ暑い日が続きますね。暑い日ばかりだとついついシャワーだけで済ませてしまいがちではないでしょうか？実は、その生活が太ってしまう原因かもしれないって事、ご › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

女性必見！職場でできるたるんだ膝周りのお肉撃退法。

| 2015年7月18日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。夏になり、薄着のファッションで足を出す事も多くなってきました。女性はやはり自分の足気になりますよね？ショートパンツやミニスカート、ホットパンツなど足を出したフ › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング

女性必見！NG産後ダイエット

| 2015年7月8日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。赤ちゃんを出産して幸せいっぱいの産後、でもお腹はすぐに元の状態に戻るわけではありません。増えた脂肪も多く、大きく伸びきった腹筋や弱った骨盤周辺の筋肉・関節は、腰 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング, 生活習慣

シェイプアップ

痩せるだけじゃない！ウォーキングの効果。

ヨガの良いとこ。

なぜ、運動が大切なのか。

NEATを増やそう。

正しく歩こう！

スリムな人はやっている「３つの習慣」

刻んで食べるだけ！夏にピッタリなダイエット方法。

お風呂は痩せる！

女性必見！職場でできるたるんだ膝周りのお肉撃退法。

女性必見！NG産後ダイエット

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