知識アーカイブ - ページ 20 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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子供の熱中症。あなたならどうする？

| 2015年6月16日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。毎年夏になると熱中症の話題がテレビなどで取り上げられます。小さなお子さんいるお母さんたちも、子供を遊ばせる時は熱中症を常に心配しているのではないでしょうか？子 › 続きを読む

子供向け, 知識

健康, 時事

日焼けは身体に良い？

| 2015年6月14日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「日焼けです」。日焼けしたいという方も、日焼けしたくないという方も、「日焼け」のことについて少し知識を持っていただければと思います。日焼けが紫外 › 続きを読む

知識

健康

水着の食い込みオサラバ！脚やせテクニック。

| 2015年6月11日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。海水浴のシーズンが近くなってきました！皆さん、いろいろな意味で準備があると思いますが間に合いそうでしょうか？今回は、脚やせがテーマ。パンツの食い込みにイラッと › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

骨粗鬆症を予防しよう！(子供編)

| 2015年6月6日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。高齢者の骨折の原因で多いのが骨粗鬆症。骨粗鬆症とは、骨塩量の低下と骨組織の微細構造の劣化による骨の老化です。実は、骨粗鬆症の予防には、小児期からの予防対策が › 続きを読む

シニア向け, 子供向け, 知識

健康, 生活習慣

六月病！？

| 2015年6月5日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、六月病って聞いたことありますか？最近では五月だけでなく六月の病もあるんだとか･････。実は五月病は学生などを対象にして言うようで、新入社員にはこの › 続きを読む

知識

健康, 時事

ロコモを知ろう！

| 2015年6月4日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、「ロコモ」についてお話します。皆さん「ロコモ」ご存じでしょうか？最近は、よくテレビでも取り上げられていますね。「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

| 2015年6月2日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。わが国の死亡原因1位なのが「がん」です。これはがんに限りませんが、どんな病気も早期発見ができれば早期に治療ができます。早期に治療が開始できれば、その効果はよりよ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

梅雨時期の健康管理

| 2015年6月1日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。梅雨･････ジメジメしていて何か嫌ですよね。そんな梅雨時は湿気の害を一番受けやすいといわれています。わたしたちの体重の3分の2は水分で、水分は体内をくまなく › 続きを読む

知識, 運動

健康, 時事, 未分類

旬の食材

| 2015年5月31日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。早いもので5月も最終日になりました。今回は今の時期旬となる食材をご紹介したいと思います。なぜなら、旬の食材はその季節を健康的に乗り切るための栄養素を豊富に含ん › 続きを読む

その他, 知識

時事, 栄養, 食事

膝痛をトレーニングで予防しよう。

| 2015年5月30日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングブームなどで、運動を突然始める方が多くなってきています。それと比例して膝に痛みを訴える方も増えてきています。膝痛など、膝が痛いと市販のサポーターに頼 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康, 生活習慣

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子供の熱中症。あなたならどうする？

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水着の食い込みオサラバ！脚やせテクニック。

骨粗鬆症を予防しよう！(子供編)

六月病！？

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覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

梅雨時期の健康管理

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膝痛をトレーニングで予防しよう。

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