高血圧症の運動処方
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 高血圧症は自覚症状がない病気として有名です。 お医者様や健康診断に定期的に行っていない限り、高血圧症だとは気づきません。 高血圧症そのものは死に直結するような病 › 続きを読む
肩甲骨ダイエット
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 肩こりの方に、肩甲骨周りのトレーニングを良くご紹介していますが、肩こり以外のかたでも肩甲骨周りをトレーニングすると良い事がたくさんあります。 肩甲骨は腰と同じく › 続きを読む
高血圧は認知症になりやすい!?
こんにちは。mitteのトレーナーイワサキ ケンジです。 このブログでも何度か「高血圧」について取り上げてきました。今回は、その高血圧が認知症に関係があるのか?について書いていきたいと思います。 認知症の原因となる疾患に › 続きを読む
カロリーを気にして・・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近は、外食しても必ずと言っても良いほどメニューにカロリーが書いてあるので、計算に困ることがありません。優しい世の中になりましたね(ノД`) 皆さんは、食べ物を › 続きを読む
ダイエット中も油は必要!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエット中、体重を気にするあまり、油をなるべく摂らないようにしますよね。しかし、身体に必要な量の脂質まで不足すると、お肌がカサカサしたり、免疫力が低下したりと › 続きを読む
コツコツ骨貯金の道~運動編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、「コツコツ骨貯金の道~食事編~」をご紹介しました。その続編です! 今回は骨を丈夫にするための「運動」をご紹介します。 骨は、適度な運動や体重などで骨に負荷 › 続きを読む
コツコツ骨貯金の道~食事編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんの骨は健康ですか? 自分の骨が今どのような状態か知っていますか? 骨の状態を知る機会ってなかなか少ないものです。 毎日肌の調子を気にしたり、便通をチェック › 続きを読む
忙しい時こそ運動を!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 運動したいけど忙しくて時間がない!そうおっしゃられる方、非常に多いです! しかし、忙しい時こそ適度な運動が必要です! 忙しく働いていると誰でもストレスがかかりま › 続きを読む
フィットネスって何?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近では良く使う「フィットネス」ということば。正しく理解せずに、何となくぼんやりと流行語のごとくとらえていないでしょうか?今回は、もう1度この「フィットネス」を › 続きを読む
ぽかぽかヨガのお知らせ! 再告知
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、イベントの告知です♪ 2月19日(金)20時30分~21時30分 鳥取ぽかぽか温泉にて「リラックスヨガ」を行います! いつもは毎週日曜日に開催しています › 続きを読む

Phone:    050-5898-2269

Address:  鳥取県鳥取市秋里1327-2 EV(エヴァ)グリーン102号

Email:     info@mitte-f.com

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日