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2020年5月3日(日)
こんにちは。30日間チャレンジ21日目です。 ●21日目はグッドモーニングです。 ●鍛える部位・・・背中(姿勢改善になります。) ●グッドモーニングのやり方 step1 脚は肩幅より少し広めに開きます。背筋を伸ばし、両手 › 続きを読む