痩せる食事法!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 痩せるためにある程度食事の制限も必要になってきますが、減らしすぎると代謝の低下を招いてしまうし、減らさないと体重は落ちないし・・・・・・実際どのくらい減らせば良 › 続きを読む
腹圧を高めよう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「腹圧」という言葉知っていますか? 文字通りお腹の圧力という意味ですが、この腹圧がきちんと働いているかどうかが私たちが自分の身体を上手に使えているかどうかの鍵に › 続きを読む
ダイエットは生活習慣の見直し!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットって言うと、体重を落とすことが目的だと思う方が多いと思います。 事実、体重を落とすことが最終目標だと私も思います。 ただ、ひと言に体重を落とすとしても › 続きを読む
ダイエットの原点
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットと聞くと「痩せること」というのが一般的ですが、実はこれは間違っているって知ってました?正しくは、ダイエット= 運動や食事量を管理して、適正な体重にして › 続きを読む
ポッコリお腹をへこませる運動
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日のタイトル興味ある方けっこういらっしゃるのではないでしょうか? お腹をへこませる方法、それは・・・・・・腹筋運動!!当たり前ですよね。(^_^;) ただ、今 › 続きを読む
ナイトランニングしませんか?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、イベントのご紹介です! 10月7日(木)20時30分よりナイトランニングイベントを行います。 日中忙しくて運動するヒマがない方、夜時間は空いてるけど、一 › 続きを読む
ヨガもやります!
こんにちは、mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 あっ!写真私ではありませんよ(笑) mitteでは、イベントを開催しております。 その中で人気のヨガを今日はご紹介します。 今やどこのスポーツジムに行ってもプロ › 続きを読む
プレオープンしました!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 本日、10月4日(土)よりマンツーマントレーニングジムmitteプレオープン致しました! マンツーマントレーニングがどんなものか興味がある方は、プレオープン中は › 続きを読む
食欲の秋!?消化器官にご注意を
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジ です。 朝晩は冷えるようになりましたね。季節はもう秋です。 食欲の秋といわれているようにに美味しい食べ物がいっぱい出てきますよね!(^〇^)! ついつい食べ過ぎてしま › 続きを読む
○○の秋
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 食欲・運動・読書いろいろな秋がありますが、皆さんはどれがいいです? 私はもちろん食欲の秋♪・・・・・・って言ったら怒られそうですね。 スポーツはいつものことなの › 続きを読む
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