はじめようレコーディングダイエット
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、殆ど賛否があり本当に正しいのか分からない事が多いですよね。 しかし、「レコーディングダイエット」これだけはどこを › 続きを読む
アンチエイジングのポイント!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体も心も若々しく保ち、健康を維持する「アンチエイジング」。 「アンチエイジング」とは、そのまま日本語にすれば、「老化に抗う」という意味ですが、「外見的な若さ」を › 続きを読む
40代「美魔女」になる秘訣
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、あなたはキレイになりたいですか? 女性がキレイになる鍵は、スキンケアやメイクアップだけではなく「カラダの内側から分泌される女性ホルモンにもある」とい › 続きを読む
プロテイン活用術
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 プロテイン・・・・・トレーニングをしている方はもちろんご存知ですよね。最近は、プロテインダイエットという商品もあるので、女性の方にも認知されてきていると思います › 続きを読む
トレーニングを続けるコツ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 シェイプアップを成功させる!そう決意しながら、途中で投げ出してしまうあなた・・・・・。 成功しない理由はズバリ「続かない」ことです!「有酸素運動で脂肪を燃焼させ › 続きを読む
グランドオープン!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。   マンツーマントレーニングジムmitteオープンしました! マンツーマントレーニングがメインですが、ヨガやランニングレッスンなどのグループレッスンも › 続きを読む
オープン前日!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 いよいよ明日、マンツーマントレーニングジムmitteがグランドオープンします! 鳥取の皆様に愛されそして、運動を通じて鳥取をもっと元気にしていけるよう精一杯頑張 › 続きを読む
後ろ姿知ってます?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、パーソナルセッションの内容についてお話します。 パーソナルを受講していただいているお客様の半分以上は「シェイプアップ」を希望されています。 mitteで › 続きを読む
減量の目安
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 通販番組などで1カ月で10㎏痩せる!とかよく言っていますよね。痩せたい人にとってはとても魅力的だと思います。 しかし、健康面から考えても急激な減量は避けた方が良 › 続きを読む
「太るサラダ」と「痩せるサラダ」!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日からダイエット!だからサラダを食べよう!ごく自然な流れのようですが、サラダを食べていれば痩せていく・・・・・これは大間違いです!サラダの種類によっては、他の › 続きを読む
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