健康アーカイブ - ページ 15 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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コレステロールをコントロールしよう！

| 2015年11月4日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。健康診断の結果で気になるのがコレステロール。悪者にされがちですが、実は健康に生きる上で必要なものでもあるのです。というのは、コレステロールは脂肪消化を助ける胆汁 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 栄養, 食事

「高血圧」対策！

| 2015年11月2日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。加齢にともない気になってくる生活習慣病･････高血圧はその代表的なものです。高血圧はサイレントキラー（沈黙の殺人者）とも呼ばれ、症状はなくとも、ある日突然に脳 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣, 食事

ドロドロ血食生活。

| 2015年11月1日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「日本人の死因上位を占める脳血管や心血管障害を引き起こす動脈硬化はドロドロ血が原因」といったことを耳にしたことがあるかもしれません。しかし、医学的にドロドロ血と › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣, 食事

若い世代の肥満体型まっしぐらの生活パターン

| 2015年10月30日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない……とお嘆きのアナタ、ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは、普段の › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣, 食事

「腰」「肩」に迫る危機。

| 2015年10月29日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今まで腰痛、肩こり、関節痛などで真剣には悩んだことのなかった人たちが、50歳を迎える頃から不調を訴えるようになることがあります。「これまでは、腰痛を感じたとして › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

50代から気をつけたい認知症のサイン

| 2015年10月28日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ご存知の方も多いとは思いますが、認知症とは脳や身体の疾患によって脳の神経細胞が減ってしまい、記憶や判断力などに障害が起きる症状のことをいいます。認知症になると「 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

腰痛予防・改善運動

| 2015年10月24日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。腰痛症の治療には薬物による治療、物理療法､理学療法といった治療法だけでなく、運動によって脊椎の可動性､周囲筋の筋力を改善するような運動療法があります｡また、有酸 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

トレーニング, 健康

アナタは腰痛になりやすい！？

| 2015年10月23日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。腰は「月（にくづき）」に「要（かなめ）」と書き、文字通り体の要の部分になります。腰痛・ぎっくり腰の経験者はお分かりかと思いますが、腰を痛めてしまうと、寝返りひと › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

女性ホルモンと上手くつきあおう！

| 2015年10月22日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この記事を書いている私自身は男なので、実体験ではなく学んだ知識でのお話になりますが、生理前になると甘いものがほしくなったり、肌がくすんだり、ニキビができたり、眠 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, 健康

第２の心臓って知ってます？

| 2015年10月21日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんは「第2の心臓」と聞いて、どこを思い浮かべますか？これには諸説あるようですが、「足裏」と思った方は、まぁ正解といえば正解です。足裏には体中の様々な反射区 › 続きを読む

女性向け, 運動

健康

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