健康アーカイブ - ページ 19 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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夏に増加する！？腰痛のリスク。

| 2015年8月17日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暑い夏。熱気で凝り固まった腰の筋肉の血行もよくなり、腰痛ともおさらばできる！というイメージが強いかもしれません。確かに「冬よりは腰の調子がいいかもしれない」とい › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

ライフスタイルを見直そう！～更年期編～

| 2015年8月15日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、昨日お話した「更年期」の予防・緩和するのに重要な生活習慣についてご紹介していきます。更年期を予防・緩和する生活習慣５ヶ条！ 1，日常的に適度な運動をす › 続きを読む

シニア向け, 女性向け

健康, 生活習慣

更年期のことちゃんと知ってます？

| 2015年8月14日（金）

こんにちはmitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。怒りっぽい、イライラしている女性に対して「更年期じゃない？」と皮肉って言ったこと、または言われたことはありませんか？「更年期」というと“老化の代名詞”、“何かの病 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け

健康, 生活習慣

お疲れな肝臓を元気に戻す方法。

| 2015年7月30日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期、お酒の飲み過ぎで肝臓の健康が気になっている人が多いと思います。肝臓は栄養素や毒素などを処理する化学工場で、とても大切な役割をもっています。肝臓に不具 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

食べる前に気をつけたいこと･････。

| 2015年7月28日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。忙しいときは、ついついインスタント食品やファーストフードに頼りがちですよね。こうした食品の中には、食品添加物などが含まれている場合があるので、注意が必要です。 › 続きを読む

知識

健康, 食事

肥満まっしぐらの生活パターン。

| 2015年7月27日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない･････と嘆いているアナタ！ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

汗のことを知ろう。

| 2015年7月24日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。臭いや化粧くずれ、洋服染みなどの原因になる、夏のやっかいな汗。:゜(;´∩`;)゜:。そもそも汗をかかなければ、夏だって好きな季節なのに、なかなか夏を楽しめな › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

将来寝たきり！？ロコモティブシンドローム

| 2015年7月23日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ロコモティブシンドローム（通称「ロコモ」）」という言葉を聞いたことはありますか？ロコモティブシンドロームとは、体を動かす器官、骨や関節や筋肉、神経など体を動 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

若いうちから気をつけたい3つの健康リスク。

| 2015年7月22日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寝なくても次の日も元気に過ごせたり、深酒・大食いしてもすぐに体調も戻るし体重も変わらない！そんな時期がありませんでしたか？しかし、大丈夫だからといって乱れた生 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

女性の方気をつけて！冷房病。

| 2015年7月21日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 7月に入り、暑さも本格的になってきましたが、オフィス内や電車内の冷房もそれにつれて効かせ過ぎていませんか？寒さを感じるくらい冷えた室内にいると「冷房病」になっ › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

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健康

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