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ライフスタイルを見直そう!~更年期編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、昨日お話した「更年期」の予防・緩和するのに重要な生活習慣についてご紹介していきます。 更年期を予防・緩和する生活習慣5ヶ条! 1,日常的に適度な運動をす › 続きを読む
更年期のことちゃんと知ってます?
こんにちはmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 怒りっぽい、イライラしている女性に対して「更年期じゃない?」と皮肉って言ったこと、または言われたことはありませんか?「更年期」というと“老化の代名詞”、“何かの病 › 続きを読む
お疲れな肝臓を元気に戻す方法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この時期、お酒の飲み過ぎで肝臓の健康が気になっている人が多いと思います。肝臓は栄養素や毒素などを処理する化学工場で、とても大切な役割をもっています。 肝臓に不具 › 続きを読む
食べる前に気をつけたいこと・・・・・。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 忙しいときは、ついついインスタント食品やファーストフードに頼りがちですよね。こうした食品の中には、食品添加物などが含まれている場合があるので、注意が必要です。 › 続きを読む
肥満まっしぐらの生活パターン。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない・・・・・と嘆いているアナタ!ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは › 続きを読む
汗のことを知ろう。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 臭いや化粧くずれ、洋服染みなどの原因になる、夏のやっかいな汗。:゜(;´∩`;)゜:。 そもそも汗をかかなければ、夏だって好きな季節なのに、なかなか夏を楽しめな › 続きを読む
将来寝たきり!?ロコモティブシンドローム
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「ロコモティブシンドローム(通称「ロコモ」)」という言葉を聞いたことはありますか? ロコモティブシンドロームとは、体を動かす器官、骨や関節や筋肉、神経など体を動 › 続きを読む
若いうちから気をつけたい3つの健康リスク。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寝なくても次の日も元気に過ごせたり、深酒・大食いしてもすぐに体調も戻るし体重も変わらない!そんな時期がありませんでしたか? しかし、大丈夫だからといって乱れた生 › 続きを読む
女性の方気をつけて!冷房病。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 7月に入り、暑さも本格的になってきましたが、オフィス内や電車内の冷房もそれにつれて効かせ過ぎていませんか? 寒さを感じるくらい冷えた室内にいると「冷房病」になっ › 続きを読む
熱中症にご用心。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑い日が続きますね!そんな中でも外でランニングを頑張っておられる方を目にします。 スゴく意識が高くて素晴らしいなと思うのですが、熱中症対策も怠らないようにしてい › 続きを読む

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