健康アーカイブ - ページ 24 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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内臓脂肪の落とし方～運動編～

| 2015年3月23日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。テレビでもよく取り上げられいる「内臓脂肪」。このブログでも何度も取り上げてきました。そんな「内臓脂肪」の落とし方をご紹介したいと思います。内臓脂肪の落とし方 › 続きを読む

運動

健康

１０年後に差がでる！５０代からの健康法。

| 2015年3月21日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。一昔前とは違い、50代でもずいぶん若々しく魅力的な方が男女問わず増えてきたように思います。酸いも甘いもかみ分けて人生の黄金期を楽しむためには、やはり身体が資本！ › 続きを読む

シニア向け, 運動

健康

睡眠時間は多い方がいいの？

| 2015年3月19日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「寝る子は育つ」や「睡眠健康法」など睡眠は良いこととして知られいます。では、睡眠はとればとる程良いのでしょうか？ 1980年代、アメリカで100万人以上を対象に › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

忍びよる肥満度チェック～栄養編～

| 2015年3月5日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、運動編をご紹介しましたが、今回は栄養編です。栄養も運動と同等に体型や健康に影響があるもの。しっかりと現状をチェックしておきましょう。＜栄養編＞１　な › 続きを読む

知識

健康

忍びよる肥満度チェック～運動編～

| 2015年3月4日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。長い冬が終わり、だんだん暖かくなってきましたね。外を出歩く機会も増えてきて、たくさんオシャレしたくなりますよね。そこで気になるのが体のライン。どうにかしようと運 › 続きを読む

知識

健康

ウォーキングの質を高めよう！

| 2015年2月27日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前ブログで、ウォーキングをオススメしました。（ブログ名、目指せ１日１万歩）その続編です。歩くということは、どんなに運動嫌いな人でも１日の中で › 続きを読む

シニア向け, 運動

トレーニング, 健康

目指せ１日１万歩

| 2015年2月26日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。運動が大切なのは分かっているけど･･････なかなか始められない。そんな声をよく聞きます。運動というと、走ったりジムに通ったりというイメージがあ › 続きを読む

シニア向け, 運動

トレーニング, 健康

高齢者の運動･････注意すべきこと！

| 2015年2月18日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。運動を行うことは、健康維持のため必要なことですが、高齢者の場合、思わぬ事故が起こることもあるので注意が必要です。運動中に起こりやすい事故には、以 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

膝痛は予防が重要

| 2015年2月17日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まだまだ寒い日が続きますね。皆様体調はいかがでしょうか？気温が下がってくると体も冷えて関節に痛みを感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？私は学生時 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

痛みは体からのサイン

| 2015年2月16日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。腰が痛い・膝が痛い・肩が痛いこんな経験ありますよね。そもそもなんで体は痛くなるのでしょうか？痛みが発生するにはしっかりとした理由があります。痛 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

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