健康アーカイブ - ページ 26 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

運動初心者さんにオススメ！ミニワークアウト。

| 2015年1月5日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット目的でワークアウトを取り入れているのは、非常に素晴らしいことです。でも、今まで運動習慣がない方が最初からハードルの高いワークアウトにチャレンジすると挫 › 続きを読む

シニア向け, 運動

トレーニング, 健康

久しぶりに運動する方へ

| 2015年1月4日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。しばらく体を動かしていなかった人が運動を始めると、ほとんどの方が筋肉痛になります。筋肉痛は筋肉を動かすことで筋繊維にダメージが起こり、それを回復させるために様 › 続きを読む

シニア向け, 運動

トレーニング, 健康

のんびりお正月。でもちょっぴり気を引き締めて･････

| 2015年1月2日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆様、新年いかがお過ごしでしょうか？初詣や初売りには行かれましたか？家でゴロゴロこたつの中で過ごしておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？せっかくのお › 続きを読む

その他, 知識

シェイプアップ, 健康

酵素でダイエット！？

| 2014年12月29日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「酵素」、去年くらいでしょうか？女性の方は試された経験あるのではないでしょうか？今更ながらですが、酵素のパワーをご紹介したいと思います。そもそ › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 健康, 栄養

間違ってませんか？ぎっくり腰対処法

| 2014年12月27日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。急に腰に激痛が走り、その場から動くことが困難になってしまったという経験はありませんか？　急性腰痛症、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれるポピュラーな腰痛です。経験 › 続きを読む

知識

健康

若い方の高血圧。

| 2014年12月16日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、10代・20代で高血圧症になる方が増えてきています。若い人でも高血圧を放っておくと脳卒中などを起こす可能性はあります。そんな怖い高血圧について今から知 › 続きを読む

知識

健康

朝の二度寝撃退法！

| 2014年12月9日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。朝起きて布団から出られない、眠気がとれない、など寝起きが悪くて悩んでる方いらっしゃらないですか？そんな悩みを解決する朝の二度寝撃退法をご紹介します。まずポイ › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

デトックス効果がある６つの行動。

| 2014年12月7日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前から、テレビや雑誌でも大きく取り上げられている「デトックス」。商品も様々で何が自分に合っているのか分からないが何となく使っている方も多いのではないでしょうか › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

マタニティのための腰痛予防体操。

| 2014年11月30日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。妊娠中の方からよく「腰が痛くて･･････何とかしてほしい」というご相談を受けます。大きなおなかを抱えて歩く妊婦さんにとって、腰痛は頻繁にみられる症状です。 › 続きを読む

女性向け, 運動

トレーニング, 健康

２０代・３０代に良く起こる頭痛

| 2014年11月28日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。忙しい毎日が続き、せめて週末くらいはゆっくり遅くまで寝ていよう……。しかし、翌日起きてみると我慢できないほどの頭痛が･････なんてことはありませんか？睡眠習 › 続きを読む

知識

健康

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健康

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