健康アーカイブ - ページ 28 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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鼻呼吸を意識して･････

| 2014年11月12日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。鳥取に来て半年くらいの間、私は謎の咳に悩まされていました。風邪っぽい症状もなく、喉も痛くないのに咳だけが出るというような状態でした。そこで診察をしてもらいに › 続きを読む

その他, 知識

健康

ヨガから学ぶこと

| 2014年11月11日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。鳥取に住む少し前からヨガを習い始めました。初めは柔軟性をつけたいなぁという気持ちでやっていましたが、ヨガへの学びを深めるにつれて、柔軟性を高めることではなくリラ › 続きを読む

その他, 知識

健康

ロコモにご注意を！

| 2014年11月9日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「ロコモ」ですが、「ロコモティブシンドローム（通称「ロコモ」）」という言葉を聞いたことはありますか？　ロコモティブシンドロームとは、体を動かす › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

お茶を飲むと健康になれる？お茶の効能

| 2014年11月3日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、お茶がテーマです。何故かというと、私の実家でお茶を作っているからです！(^_^)v･･････っていうのもありますが、お茶は健康に良い成分が沢山含まれて › 続きを読む

シニア向け, 女性向け

健康

メタボリックシンドローム

| 2014年11月1日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今や超有名になったメタボリックシンドローム！ただ、世間での「メタボ」のイメージはお腹が出ていていかにも肥満と言えるような体型の方。確かに、肥満の方は内蔵脂肪 › 続きを読む

知識

健康

「ボキボキ」鳴る関節は危ない？

| 2014年10月31日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。首や肩、腰の骨を曲げたり回したりして、ボキボキと鳴らしている方を良く見かけます。鳴るとなぜかスッキリするのでついつい癖になって、気づいたら鳴らしているなんてこと › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康

アンチエイジングのポイント！

| 2014年10月20日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体も心も若々しく保ち、健康を維持する「アンチエイジング」。「アンチエイジング」とは、そのまま日本語にすれば、「老化に抗う」という意味ですが、「外見的な若さ」を › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康

体を動かそう！！

| 2014年10月1日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。厚生省の調べでここ２０年間、肥満者の数が増え続けています。現代は「飽食の時代」とも呼ばれ食べ物が溢れている日本ですが、日本人のエネルギー摂取量をさかのぼってみ › 続きを読む

知識

健康

お風呂DEエクササイズ！

| 2014年9月30日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。毎日、仕事仕事で忙しくしている方、ジムに行って運動するのは面倒くさいという方、お家のある場所でエクササイズをしましょう！その場所は、「お風呂」です！！お風呂 › 続きを読む

知識, 運動

健康

内蔵脂肪に気をつけよう！

| 2014年9月26日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、お腹のあたりが出てきた…そう感じている人は多いのではないでしょうか。日本の男性の場合には、30歳頃からウエストが太くなる人が増えてきます。女性の場合には › 続きを読む