生活習慣アーカイブ - ページ 13 / 17 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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女性の方へ。夏冷えから体を守ろう！

| 2015年7月4日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。もうすぐ本格的な夏がやってきますが、暑さ対策と同じく大切なのが夏冷え対策です。冷房の効いた部屋で過ごしていると、体が冷えきり外に出てもなかなか温まってくれないと › 続きを読む

女性向け, 知識

時事, 生活習慣

水着の食い込みオサラバ！脚やせテクニック。

| 2015年6月11日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。海水浴のシーズンが近くなってきました！皆さん、いろいろな意味で準備があると思いますが間に合いそうでしょうか？今回は、脚やせがテーマ。パンツの食い込みにイラッと › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

骨粗鬆症を予防しよう！(子供編)

| 2015年6月6日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。高齢者の骨折の原因で多いのが骨粗鬆症。骨粗鬆症とは、骨塩量の低下と骨組織の微細構造の劣化による骨の老化です。実は、骨粗鬆症の予防には、小児期からの予防対策が › 続きを読む

シニア向け, 子供向け, 知識

健康, 生活習慣

ロコモを知ろう！

| 2015年6月4日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、「ロコモ」についてお話します。皆さん「ロコモ」ご存じでしょうか？最近は、よくテレビでも取り上げられていますね。「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

| 2015年6月2日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。わが国の死亡原因1位なのが「がん」です。これはがんに限りませんが、どんな病気も早期発見ができれば早期に治療ができます。早期に治療が開始できれば、その効果はよりよ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

膝痛をトレーニングで予防しよう。

| 2015年5月30日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングブームなどで、運動を突然始める方が多くなってきています。それと比例して膝に痛みを訴える方も増えてきています。膝痛など、膝が痛いと市販のサポーターに頼 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康, 生活習慣

重力に負けない！スタイルをキープする美習慣。

| 2015年5月28日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。これからの季節、人前で肌を露出する機会も増えてきますね。他人のたるんだボディラインは女性の話題の種に！　つまり、あなたが格好の餌食となりかねません。そうなる前 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

肩こりを治そう！

| 2015年5月27日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんお仕事頑張ってますか？頑張り過ぎてカラダがだるくなったり疲れが溜まっていたりしませんか？疲れているカラダのサインとして1番分かりやすいのが「肩こり」です › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

ダイエット成功への道。

| 2015年5月26日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ダイエット」というと高い目標を掲げて、ハードな食生活＆エクササイズを習慣にするなど、日常生活を犠牲にしたり我慢したりするイメージがありませんか？ダイエットと › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

だから痩せない！やってはいけない生活習慣。

| 2015年5月22日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。カロリーには気をつけているつもりだし、そこまで食べすぎている気はしない。でも、痩せにくい体質なのか体重が落ちない……という声をよく聞きます。確かに個人により代 › 続きを読む

知識

生活習慣

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膝痛をトレーニングで予防しよう。

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