生活習慣アーカイブ - ページ 15 / 17 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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子供の視力が危ない！

| 2015年2月10日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、メガネやコンタクトをしている子供が増えてきています。視力は生活環境に大きく左右されます。近くばかり見る生活をする現代の環境は、やはり近視になりやすくもな › 続きを読む

子供向け

生活習慣

子供も生活習慣病？

| 2015年2月9日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前、「子供の体型。」というブログタイトルで、子供の肥満と痩せについて書かせていただきました。今回はその続編で、肥満や痩せにになるとどんなリスクが › 続きを読む

子供向け, 知識

生活習慣, 食事

腹式呼吸の勧め！

| 2015年2月1日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。呼吸は生きるために必要なことなので、私達は普段から特に意識せずに行なっています。そんな息の吸い方・吐き方を少し変えていくだけで、お腹を絞る運動にな › 続きを読む

知識, 運動

健康, 生活習慣

嫌なことを２つ同時にしちゃいましょう！

| 2015年1月26日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。掃除、料理、裁縫といった日常生活のことから、運動など誰でも嫌なことってありますよね。そんな時間は早く終わってほしいものです。そこでこんな提案･････嫌なこと › 続きを読む

知識, 運動

トレーニング, 生活習慣

嫌なことでも顔を上げよう！

| 2015年1月22日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。誰にも得意・不得意ってありますよね？実は、得意な事をしている時と不得意な事をしている時にはあることが大きく違うのですが何が違うのか分かりますか？答えは「姿勢」 › 続きを読む

子供向け, 知識

生活習慣

高血圧症の運動処方

| 2015年1月13日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。高血圧症は自覚症状がない病気として有名です。お医者様や健康診断に定期的に行っていない限り、高血圧症だとは気づきません。高血圧症そのものは死に直結するような病 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康, 生活習慣

簡単！足のむくみ・冷え解消エクササイズ

| 2014年12月30日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒いですねぇ(>_<)初めての鳥取の冬です。この時期になると朝と夜でふくらはぎの太さが違ったり、足が冷えて寝れなかったりしませんか？原因は、血流の › 続きを読む

運動

トレーニング, 生活習慣

中年太りを撃退しよう！

| 2014年12月17日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。若い頃は食生活が乱れていても体重が激増したり、お腹がぽっこり目立つといったことはなかったはず････。それが年齢を重ねるうちに少し暴飲暴食すると体重が増え、食 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

シェイプアップ, 生活習慣

肩を縮めず、胸張って！

| 2014年12月15日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒い！鳥取の冬は厳しいですね(>o<)！こんな日に外を歩くと寒くて身体が縮こまってしまいますね。でも、その姿勢が身体を太りやすくさせてしまうのです › 続きを読む

知識, 運動

生活習慣

甘くみてはいけない！ストレス！！

| 2014年12月14日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。毎日、慌ただしく「やらなければいけないこと」に追われていませんか？そんな中、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていくと、ある日突然、思いがけない病気に襲われて › 続きを読む

知識

生活習慣

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