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2015年7月19日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 いよいよ本格的な夏が始まりました！毎日暑い日々で、夏バテかも！？と感じる方も多いと思います。食欲もなくなりこってりした物はちょっと･････というアナタ！ぜひお › 続きを読む
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2015年7月12日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「何も食べずに運動したほうが体重や体脂肪がより減るのでは？」という考えで空腹のまま運動してしまう人がいますが、これは大きな間違いです。 空腹時の運動は身体にとっ › 続きを読む
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2015年6月24日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この時期、夏に向けてダイエットに励まれている方も多いはず･････。体重を落とすためには運動をして消費カロリーを増やしたり、食事量を減らして摂取カロリーをコント › 続きを読む
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2015年6月22日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回の続きで、今日はタンパク質のお話です。 皆さん、「アミノ酸」って聞いたことありますよね。タンパク質が分解されたときに出来るのがアミノ酸です。 このアミノ酸は › 続きを読む
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2015年6月21日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 いまさら～ってタイトルですが、今一度見直すということでお付き合いくださいm(__)m 筋肉を増強させるためには、トレーニングも大事ですがその前にしっかりと栄養を › 続きを読む
