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2015年8月9日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 スリムな人に「いつ見てもスタイルいいよね。何かやっているの？」と聞くと「別に特別なことはしていないよ。」と返事が返ってくることがありますよね。確かに、特に何も意 › 続きを読む
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2015年8月7日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑い！暑い！昔もこんなに暑かったでしょうか(x_x)？その分ビールは美味しいんですけど･････(笑) そんなビールのアテにもなる「キャベツ」。このキャベツが今 › 続きを読む
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2015年7月18日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏になり、薄着のファッションで足を出す事も多くなってきました。女性はやはり自分の足気になりますよね？ ショートパンツやミニスカート、ホットパンツなど足を出したフ › 続きを読む
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2015年7月8日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 赤ちゃんを出産して幸せいっぱいの産後、でもお腹はすぐに元の状態に戻るわけではありません。増えた脂肪も多く、大きく伸びきった腹筋や弱った骨盤周辺の筋肉・関節は、腰 › 続きを読む
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2015年6月24日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この時期、夏に向けてダイエットに励まれている方も多いはず･････。体重を落とすためには運動をして消費カロリーを増やしたり、食事量を減らして摂取カロリーをコント › 続きを読む
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2015年6月23日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 筋肉がつきやすい人とつきにくい人の違い、それは努力の差･････だけではないのです！ 同じように精一杯筋トレしても体質の違いで筋肉がつきやすい人となかなか筋肉が › 続きを読む
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2015年6月19日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、人は食べないと生きていけません。 ダイエットをやろうと思うと、早く結果を求めるあまり、極端に食事を減らしすぎて長続きしないという人がいます。 食事を › 続きを読む
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2015年6月12日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、同じテーマで日常生活でできる脚やせテクニックをご紹介しました。 今回は第２段！さらに、脚やせを目指す方へエクササイズをご紹介します。ポイントはメリハリをつ › 続きを読む
